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主料〓紫薯#300g|牛奶#250ml|水#500ml▲辅料〓炼奶#适量
主料〓鸡胸肉#2块（约500克）|鸡蛋#1个▲辅料〓烤肉料#35克|面包糠#适量
主料〓鸡翅#500g▲辅料〓生菜#适量▲配料〓烤鸡翅料#适量
主料〓意面#400g|洋葱#100g|西芹#150g|胡萝卜#250g|猪肉#350g▲辅料〓蒜#适量|胡椒粉#2g|黑胡椒碎#3g|盐#适量|糖#适量|番茄酱#50g
主料〓苹果#3个（小）▲辅料〓蛋液#1个|淀粉#适量|面包糠#适量
主料〓隔夜剩面包#适量▲辅料〓黄瓜#1根|西红柿#1个|洋葱#半个|大蒜#2瓣|干果#适量▲配料〓橄榄油#适量|意大利葡萄醋#适量|海盐#适量|胡椒粉#适量
主料〓车厘子#150克|蓝莓#150克|火龙果#1只|龙眼#150克|弥猴桃#2只|木瓜#半只▲辅料〓沙拉酱#适量
主料〓米饭#1碗|鸡蛋#1个▲辅料〓西红柿#少许|辣椒丝#少许▲配料〓马苏里拉#2片|盐#少许|黑胡椒粉#少许
主料〓高筋面粉#145克|鲜虾#6条|火腿肠#1条|马苏里拉芝士#适量|青椒#1个|玉米#适量|胡萝卜#适量|番茄#2个▲辅料〓盐#适量|糖#适量|酵母粉#5克|洋葱#适量|蒜子#适量|黄油#适量
主料〓鸡中翅#15个|黑胡椒粉#适量|玉米淀粉#1勺▲辅料〓盐#适量|鸡精#少许|酱油#少许|蜂蜜#适量
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