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主料〓瘦牛肉#一块|各式蔬菜水果#适量▲辅料〓盐#1茶匙|料酒#1勺|黑胡椒碎#1勺|姜丝#适量
主料〓新鲜土豆#1斤▲辅料〓全脂纯牛奶#100毫升|无盐黄油#50克|海盐#4克|白胡椒#少许|香葱#少许
主料〓大白菜#1颗|胡萝卜#1个|苹果#1个▲辅料〓糯米粉#25g|蒜#4瓣|虾皮#适量|韭菜#15根|洋葱#半个|葱#2只|鱼露#适量|姜#1小块
主料〓红薯#200克▲辅料〓水#400ml|鱼胶粉#20克|白糖#20克
主料〓熟玉米粒#150克▲辅料〓玉米淀粉#5克|面粉#25克|鸡蛋#1枚|食用油#适量▲配料〓盐#1克|白糖#适量|亨氏番茄酱#适量
主料〓山药#400克|纯牛奶#50克|细砂糖#25克▲辅料〓蓝莓果酱#30克|水#20克
主料〓橙子#适量|苹果醋#适量|鲜虾#适量|水煮蛋#适量|生菜#适量|苹果#适量|小黄瓜#适量▲辅料〓沙拉酱#适量
主料〓鸡蛋#1个▲辅料〓鱼子酱#30克|生菜叶#2片|黄瓜#1根|西红柿#1个|金针菇#100克
主料〓贝壳面#约60克▲辅料〓胡萝卜#1小段|樱桃番茄#5个|黑橄榄#5个|鲜豌豆#1小把|火腿小片#5片|紫甘蓝#1小片|烟熏黑椒奶酪#15克|香菜#少许▲配料〓丘比千岛酱#3汤匙|盐#适量|橄榄油#适量|苹果醋#适量
主料〓厚酸奶#200g▲辅料〓果干#10g|焦糖酱#少许|黄油#5g|车厘子#2个|坚果#少许
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