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主料〓牛油果#半个|香蕉#1根|牛奶#220毫升▲辅料〓白糖#1小匙
主料〓鸡胸肉#约400克|鸡蛋#1只|潘科炸粉#1杯|泰汁#1/4杯▲辅料〓生抽#1汤匙|盐#1/4茶匙|胡椒粉#1/3茶匙|糖#1/4茶匙|料酒#1汤匙
主料〓生菜#适量|柠檬#适量|三文鱼#适量|沙拉汁#三勺▲辅料〓洋葱#适量|番茄#适量|胡萝卜#适量
主料〓番茄#两枚▲辅料〓白砂糖#适量
主料〓蟹腿肉#1包|综合生菜#1包▲辅料〓杂菜#1小碗▲配料〓油醋汁#适量
主料〓蔓越莓鲜果#数枚|蔓越莓原汁#150毫升|苏打汽水#500毫升▲辅料〓柠檬#3片
主料〓螺旋薯条#250G|薄荷叶#10片▲辅料〓海苔粉#2茶匙|喜马拉雅海盐#2G|玉米油#适量|水#1汤匙|低筋粉#1茶匙
主料〓自制酸奶#200克|香蕉#一根|奶粉#130克▲辅料〓凉开水#950克|蔓越莓果干#10克|酸奶菌粉#1克
主料〓猪骨#400g|玉米#一根|胡萝卜#一根|姜#一小块|葱#一把▲辅料〓盐#10g|鸡粉#5g
主料〓辣椒末#适量▲辅料〓花椒面#适量|芝麻#适量▲配料〓油#适量|盐#适量
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