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主料〓鸡翅#10个|裹炸粉#250克▲辅料〓奥尔良炸鸡调料包#80克
主料〓鸡胸#适量|鸡蛋#适量|面包糠#适量|干淀粉#适量▲辅料〓料酒#适量|白胡椒#适量|盐#适量|油#适量
主料〓丘比芝麻味沙拉汁#适量|全麦意粉#适量|鸡蛋#1个|菠菜#适量▲辅料〓洋葱#适量|蒜#适量|橄榄油#适量▲配料〓盐#适量
主料〓西兰花#100g|大虾#60g|卷心生菜#50g|紫甘蓝#50g|玉米粒#100g▲辅料〓芝麻沙拉酱#适量|盐#适量
主料〓北极虾#适量▲辅料〓苹果#适量|甜玉米#适量|橙子#适量|蓝莓#适量|荔枝#适量|柠檬#适量▲配料〓蛋黄酱#适量
主料〓高粉#350g|牛奶#200g|鸡蛋#1只▲辅料〓糖#30g|盐#1g|黄油#25g|酵母#3g|葱#适量|火腿粒#适量
主料〓猪排#适量|芝士#2片▲辅料〓鸡蛋#1个|面包糠#适量▲配料〓淀粉#适量|糖#适量|酱油#适量|鸡精#适量
主料〓鸡蛋#3个|鲑鱼籽#10G▲辅料〓软芝士#一大勺|青菜叶#若干▲配料〓色拉酱#一大勺|鱼籽色拉酱#(装饰用)少许
主料〓虾仁#60克|紫甘蓝#50克|葱#适量▲辅料〓圣女果#100克|沙拉酱#适量|姜#适量
主料〓新鲜黄鱼#500g▲辅料〓香油#5g|黄酒#微量|盐#少许|鸡蛋#1个|葱#少许
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