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主料〓鸡腿#6个▲辅料〓腌料包#2勺|孜然粉#1勺|五香粉#1勺|椒盐粉#1勺|味极鲜#1勺|白糖#1勺|料酒#1勺|鸡蛋#1个|面粉#2勺|面包糠#100克|茶油#200ml
主料〓花椒#25克|盐#15克▲辅料〓五香粉#5克
主料〓鸡胸肉#适量|番茄#一个▲辅料〓彩椒#适量|洋葱#适量|西兰花#适量▲配料〓橄榄油#适量|柠檬汁#适量|黑胡椒#适量|盐#适量|蒜#适量
主料〓洋葱#一个|西红柿#2个|大蒜#半个▲辅料〓番茄酱#两勺|白糖#两勺|盐#一勺|披萨草#适量|黑胡椒粉#适量
主料〓鸡脯肉#1块|油桃#2个|黄瓜#1根▲辅料〓生菜#适量▲配料〓泰式辣椒酱#适量|柠檬汁#适量|姜#适量|海鲜酱#适量|胡椒粉#适量|料酒#适量|油盐#适量
主料〓意粉#适量|培根#适量|亨氏番茄酱#适量▲辅料〓洋葱#适量|青椒#适量|番茄#适量▲配料〓盐#适量
主料〓米饭#适量|意式香肠#2根|胡萝卜#2根|马苏里拉芝士#适量|黑橄榄#3-4粒|黑胡椒粉#2-3勺|牛奶#2汤匙|糖#适量▲辅料〓虾仁#适量|番茄#2个|洋葱#适量|大蒜#适量|芝士粉#2-3勺|番茄沙司#2-3勺|盐#适量|干欧芹碎#适量
主料〓黄瓜#1条|佛手瓜#1个|红萝卜#1/2条|紫洋葱#1/8个▲辅料〓意式沙拉酱#2汤匙|咸肉碎#2汤匙
主料〓鲅鱼#1/3条▲辅料〓味极鲜酱油#适量|葱丝#适量|姜丝#适量|绍兴酒#少许|胡椒粉#少许|白糖#适量|蜂蜜#一汤匙|凉开水#一汤匙
主料〓薏米#50克|燕麦#50克▲辅料〓水#1500毫升
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