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主料〓蛋黄酱金枪鱼罐头#一罐（180克）|斜管意面#120克|红彩椒#适量|黄彩椒#适量|绿彩椒#适量|鲜芦笋#120克▲辅料〓大蒜#15克|熟腰果碎#25克|水煮蛋#100克▲配料〓盐#3克|柠檬汁#适量|黑胡椒碎#适量|橄榄油#20克
主料〓银鳕鱼#一块|西兰花#一颗▲辅料〓盐#适量|料酒#适量|沙拉酱#适量
主料〓干制意大利面#150克▲辅料〓鲜青虾#100克|鲜芦笋#60克|红黄彩椒#20克|熟松子仁#20克▲配料〓姜片#15克|香叶#1片|大蒜碎#20克|洋葱碎#20克|黑胡椒碎#适量|白葡萄酒#20克|精盐#8克|白糖#3克|橄榄油#20克
主料〓鸡蛋#2个|西兰花#50g|圣女果#5颗▲辅料〓黑胡椒粉#2/1茶匙|沙拉酱#1汤匙|橄榄油#1汤匙
主料〓剩米饭#一大碗|香菜#三根|鸡蛋#一个|盐#一勺|香油#适量|花椒油#适量▲辅料〓胡萝卜#半根|香葱#适量|面粉#一大勺|鸡精#一勺|蚝油#半勺|食用油#少许
主料〓红辣椒#500g|蒜#200g▲辅料〓盐#15g
主料〓蝴蝶意面#150克|培根#100克|番茄#100克|洋葱#半个▲辅料〓黄油#10克|盐#1克|黑胡椒#1克|淡奶油#适量|罗勒碎#适量|大蒜#5瓣
主料〓小辣椒#1个|大蒜#三瓣|洋葱#1/4个|意面#适量|文蛤#适量▲辅料〓黑胡椒#适量|盐#适量
主料〓肉丸#200G▲辅料〓猪油#适量|青菜#1颗|盐#4G
主料〓土豆#1个▲辅料〓盐#适量▲配料〓油#适量
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