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主料〓虾仁#200克|蛋清#2个▲辅料〓菠菜#1棵▲配料〓吉利丁片#1.5片|沙拉酱#适量|盐#适量|鸡精#适量|干淀粉#1大勺
主料〓火龙果#适量▲辅料〓菠萝#适量|草莓#适量|猕猴桃#适量|小柿子#适量▲配料〓西瓜#适量
主料〓金枪鱼罐头#1罐|黄秋葵#100克|玉米笋#几个|小番茄#几个|紫甘蓝#1片▲辅料〓九层塔#适量|白醋#适量|黑胡椒碎#适量|橄榄油#适量|盐#适量
主料〓新鲜牛扒#1块▲辅料〓黑胡椒碎#2克|橄榄油#2勺|生抽#2勺|土豆#2个|洋葱#1个|伏特加#1勺|柠檬#1个|蒜瓣#3个
主料〓鸡胸肉#适量|面包糠#适量|鸡蛋液#适量|生粉#适量▲辅料〓盐#适量|胡椒粉#适量
主料〓肉丸#200G▲辅料〓猪油#适量|青菜#1颗|盐#4G
主料〓去皮猪肉#1000g|洋葱#1个|面包糠#适量|面粉#适量|鸡蛋#3个▲辅料〓酱油#适量|黑胡椒#适量|盐#适量|黄油#适量|糖#适量|番茄酱#适量|淀粉#适量
主料〓鸡胸脯肉#553克▲辅料〓鸡蛋#3只|盐#20克|胡椒粉#5克|料酒#20克|面包糠#150克（一袋）|生粉#100克|玉米油#适量|麻油#1勺
主料〓普通面粉#280g|牛肉#105g|西红柿#400g|大蒜#3瓣|食盐#1g|黑胡椒粉#适量|番茄酱#适量|青红椒#少许▲辅料〓酵母#3g|马苏里拉奶酪#180g|洋葱#50g|橄榄油#15g|白糖#1g|披萨草#适量|玉米豌豆粒#适量
主料〓牛油果#半个|香蕉#1根|牛奶#220毫升▲辅料〓白糖#1小匙
清清咽喉，润润嗓
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