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主料〓意面#200克|扇贝#50克|五花肉末#50克|虾仁#30克|罗勒#50克▲辅料〓辣椒#适量|大蒜#适量|披萨酱#适量|黄油#适量|洋葱#适量▲配料〓橄榄油#适量|盐#适量
主料〓鸡翅根#3个▲辅料〓水#适量▲配料〓新奥尔良烤鸡料#适量|玉米油#适量
主料〓鹌鹑蛋#适量|鸭蛋#适量▲辅料〓皮蛋粉#200克|浓茶水#190克|盐#30克
主料〓面粉#适量|牛奶#适量|面包粉#适量▲辅料〓红甜椒#适量|火腿#适量|黄甜椒#适量▲配料〓发酵粉#适量|番茄酱#适量|沙拉酱#适量|拉丝奶酪#适量
主料〓汉堡面包#适量|午餐肉#适量|鸡蛋#适量|生菜#适量▲辅料〓沙拉酱#适量
主料〓绿叶蔬菜#500克|橙子#1个|蜂蜜#1勺▲辅料〓小番茄#5个|橄榄油#适量|盐#适量
主料〓鸡胸肉#500克▲辅料〓奥尔良腌肉料#30克|玉米片#50克|玉米淀粉#30克|鸡蛋#1只
主料〓剩米饭#适量|鸡蛋#2个|青椒#适量（或青豆）|胡萝卜#适量|洋葱#适量|菠萝#适量▲辅料〓油#适量|盐#适量
主料〓空心面#适量|豌豆#适量|三文鱼#适量|马苏里拉#适量▲辅料〓盐#适量|橄榄油#适量|黑胡椒#适量|柠檬#适量
主料〓土豆#一个|盐#2g|沙拉酱#适量|马苏里拉奶酪#适量▲辅料〓牛奶#适量|孜然粉#适量|培根#适量
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