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主料〓鸡胸肉#适量|面包#适量|生菜#适量▲辅料〓沙拉酱#适量▲配料〓白酒#适量|香酥炸鸡调料#适量|姜#适量
主料〓整鸡#一只|洋葱#适量|南瓜#适量▲辅料〓新奥尔良烤肉料#适量|蜂蜜#适量
主料〓酸奶#2盒|凉白开#适量▲辅料〓蓝莓#1盒
主料〓红辣椒#500g▲辅料〓生姜#50g▲配料〓糖#三大勺|盐#适量|白酒#100g
主料〓香蕉#一根|草莓#适量▲辅料〓优酸乳#一盒
主料〓意大利面#一小把|北极甜虾#若干|洋葱#半个▲辅料〓盐#适量|黑胡椒#少许|橄榄油#适量
主料〓卷心菜#一颗600克▲辅料〓胡萝卜#半根|芝麻酱#一饭勺|生姜#一小块|大蒜瓣#6个|韩式辣椒酱#三饭勺|白糖#30克|葱叶#一段
主料〓螺旋薯条#250G|薄荷叶#10片▲辅料〓海苔粉#2茶匙|喜马拉雅海盐#2G|玉米油#适量|水#1汤匙|低筋粉#1茶匙
主料〓白萝卜皮#100克▲辅料〓食盐#适量|韩式辣椒酱#1汤勺
主料〓鸡肉#1段|鸡蛋清#1个|面粉#50克▲辅料〓生姜#1段|大蒜#1段|料酒#5ml|盐#2克|黑胡椒#2克
清清咽喉，润润嗓
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