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主料〓土豆#350g|沙拉酱#适量|鸡蛋#1个|海虾#4只|牛奶#2大勺|青柠檬#半个▲辅料〓多春飞鱼籽#适量|盐#2g|白胡椒粉#适量
主料〓草莓#适量|猕猴桃#适量|菠萝#适量|脐橙#适量|水果黄瓜#适量|樱桃小番茄#适量▲辅料〓原味酸奶#一袋|薄荷#几根
主料〓蟹腿肉#1包|综合生菜#1包▲辅料〓杂菜#1小碗▲配料〓油醋汁#适量
主料〓高筋面粉#200克|酵母粉#5克|火腿#适量|培根#适量|马苏里拉奶酪#150克▲辅料〓鸡蛋#一只|洋葱#适量|青菜椒#适量▲配料〓糖#少许|盐#少许|橄榄油#少许|番茄酱#适量
主料〓鸡排#2块▲辅料〓香蕉#1根|奶酪#1片|蛋液#少许|干淀粉#少许|面包糠#适量▲配料〓奥尔良烤肉料#适量|沙拉酱#适量
主料〓土豆#两个▲辅料〓盐#适量|色拉油#40ml|番茄酱#10g
主料〓面粉#500克▲辅料〓黑芝麻#50克|白芝麻#50克|花生米#50克|黄豆#一豆浆杯|红枣#10颗▲配料〓红糖#少许|芝麻油#1-2汤匙
主料〓牛排#2块|大蒜#2头|圆葱#适量▲辅料〓盐#适量|黑胡椒#适量|生抽#适量|料酒#适量|淀粉#适量|白糖#适量|蚝油#适量|植物油#适量|黄油#适量
主料〓面粉#适量▲辅料〓鸡蛋#适量|酵母#适量|水#适量|虾仁#适量|奶酪片#适量|番茄酱#适量|洋葱#适量▲配料〓盐#适量
主料〓意大利面#一小缕|牛肉#120克|黑胡椒牛排酱#1小袋（30克）▲辅料〓西红柿#1个|红洋葱#少半个|亚麻籽油#少许|植物油#少许|盐#适量|料酒#少许|胡椒粉#少许
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