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主料〓香蕉#2根|酸奶#260克▲辅料〓奥利奥饼干#半包
主料〓苹果#500克|白米醋#500克|蜂蜜#100克
主料〓藕粉#10克|红糖#10克▲辅料〓开水#150克|冷水#20克
主料〓苹果#1个▲辅料〓水果朗姆酒花茶#5克|蜂蜜#适量
主料〓柚子#一个|蜂蜜#适量▲辅料〓冰糖#适量▲配料〓食用盐#适量
主料(2-3人)〓芒果#1个|香蕉#1根|原味酸奶#1杯(227)g|牛奶#1.5量杯▲辅料〓蜂蜜#1大匙
主料〓鲜牛奶#1000g▲辅料〓益生菌#1代|水果#适量|西米#适量|糖#1勺
主料〓胡萝卜#半根|番茄#1个▲辅料〓冰糖#适量
主料〓仙草蜜#600g▲辅料〓奶粉#100g(用牛奶代替也行)|蜜#20g(按个人喜好)
主料〓酸奶#150克▲辅料〓草莓#3~5个
清清咽喉,润润嗓
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