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主料〓土豆#适量▲辅料〓黄瓜#适量|胡萝卜#适量|洋葱#适量|多春鱼籽#适量▲配料〓美奶滋#适量|黄油#适量|盐#适量
主料〓小面包#3个▲辅料〓肉末#适量|鸡蛋#适量|胡萝卜#适量|洋葱#适量|生菜#适量|西红柿#适量|泡发香菇#适量▲配料〓番茄酱#适量|食用油#适量|盐#适量|胡椒粉#适量|生抽#适量
主料〓鸡腿#2个|胡萝卜#100克|蕨菜#100克▲辅料〓一品鲜酱油#3勺|蚝油#2勺|糖#1勺|料酒#0.5勺|黑胡椒#2匙|盐#1匙|味精#0.5匙
主料〓红葡萄酒#500毫升|香梨#5个▲辅料〓柠檬皮屑#少许|冰糖#50克
主料〓牛油果#1个|黄金奇异果#1个▲辅料〓橙#1个|香蕉#1根|黄瓜#1根▲配料〓低脂沙拉酱#适量
主料〓新鲜马步鱼#适量▲辅料〓盐#适量|生抽#适量|料酒#适量|烧烤腌料#适量|奥尔良腌料#适量
主料〓鸡根#500克|炸粉#140克▲辅料〓盐#适量|油#适量|酱油#1勺|鱼露#1小勺|胡椒粉#1克|干辣椒粉#3克|清水#100ml
主料〓紫甘蓝#1/4个|卷心菜#1/4个|胡萝卜#1/2个|水浸金枪鱼罐头#1罐|熟鸡蛋#1个▲辅料〓洋葱#1/4个|圣女果#3个▲配料〓芥末酱#1小勺|葡萄醋#2小勺|黑胡椒粉#1/2小勺|盐#1/4小勺|橄榄油#2大勺
主料〓澳洲羊排#2块|面包糠#20克|迷迭香#1枝|核桃仁#适量|羊奶芝士#适量|芥末酱#适量|蜂蜜#适量▲辅料〓橄榄油#适量|苦菊#适量|菠菜#适量|黄油#1块
主料〓牛里脊肉#250g|西兰花#2朵|露莎士黑胡椒酱#3g▲辅料〓植物油#2g|盐#2g|黑胡椒#2g|番茄#2块|洋葱#3g|红酒#3g
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