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主料〓意大利面#50g|黄瓜#半根|香菇#2朵|洋葱#半个|鸡翅#6个|菠萝#50g|豌豆#30g▲辅料〓橄榄油#3ml|黑胡椒#2g|食盐#4g|老抽#2g|料酒#2ml|蚝油#2g|烤肉料#5g
主料〓安格斯牛肉#300克|独头大蒜#100克|红彩椒#100克|口蘑#50克|黄彩椒#适量|绿彩椒#适量▲辅料〓盐#适量|胡椒粉#适量|芥末膏#适量|鸡粉#适量|红酒#5克|酱油#1克|糖#0.5克|香油#1克
主料〓芦笋#250g|自制无糖酸奶#40g▲辅料〓炼乳#少许
主料〓水磨糯米粉#125克|生粉#20克|牛奶#125克|草莓#6个▲辅料〓紫薯馅#100克|椰蓉#适量▲配料〓色拉油#12克|细砂糖#25克
主料〓红薯#2个▲辅料〓马苏里拉芝士#适量|黄油#10克左右|葡萄干#适量
主料〓鸡胸肉#2个|芝士片#2片|火腿肉#1片|底筋面粉#够用|面包糠#够用|鸡蛋#1粒▲辅料〓奶油#少许|青瓜#4,5片|番茄#4,5片|玉米粒#适量▲配料〓细盐#少许|白胡椒粉#少许
主料〓小土豆#4个|黑椒香肠#1根|玉米粒#适量|沙拉酱#适量|牛奶#3匙|马苏里拉芝士#适量▲辅料〓黑胡椒碎#适量|海盐#适量
主料〓鸡腿肉#200克▲辅料〓土豆#40克|苦菊#适量|苹果#适量▲配料〓橄榄油#适量|盐#适量|黑胡椒粉#适量|洋葱#100克|迷迭香#1/2勺|白糖#适量|红酒#适量|浓缩橙汁#适量
主料〓牛油果#1个|蟹肉#100g|柠檬汁#1-2勺|洋葱碎#1勺|橄榄油#1勺|葱末#少许▲辅料〓盐#少许
主料〓木棉豆腐#300g|卷心菜#适量▲辅料〓色拉油#少许▲配料〓豆腐汉堡调料#1包|蚝油#1勺|白醋#1勺|味淋#1勺|白糖#少许
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