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主料〓火龙果#1个|香蕉#2个|小蜜橘#5个|西瓜#一半|苹果#1个▲辅料〓盐#适量|清水#适量▲配料〓沙拉酱#适量
主料〓猪排#适量▲辅料〓蒜#适量|欧芹#适量|西兰花#适量▲配料〓自调汁#适量
主料〓青椒#1个|红椒#1个|黄椒#1个|无核黑橄榄#1大把|刺山柑#1小把▲辅料〓香菜#1棵|蒜#2瓣▲配料〓苹果醋#3汤匙|盐#适量|橄榄油#适量|现磨黑椒粉#适量
主料〓沙鲇鱼#5条▲辅料〓盐#适量|油#适量|料酒#适量|姜#5片
主料〓翅根#3只|生抽#一小勺|青芥辣#适量|色拉油#一大勺▲辅料〓蒜末#一大勺|BBQ烧烤汁#一大勺|鱼露#一小勺|番茄酱#两大勺
主料〓菠菜#适量|花生#适量▲辅料〓生抽#适量|胡椒粉#适量|陈醋#适量|鸡精#适量|糖#适量|辣椒油#适量|盐#适量
主料〓黒菌#适量|酥皮#适量▲辅料〓西芹#适量|胡萝卜#适量|洋葱#适量|牛舌#适量|鹅肝#适量|黒菌酱#适量|黒菌汁#适量▲配料〓白兰地#适量|盐#适量|黑胡椒#适量|蛋黄#适量
焦糖〓细砂糖#60克|清水#30克|热水#2汤勺▲布丁液〓鸡蛋#4个|细砂糖#50克|牛奶#760克|淡奶油#320克|香草精#适量
主料〓剩米饭#一大碗|火腿肠#一块|胡萝卜#一根|荷兰豆#一把|马苏里拉奶酪#适量▲辅料〓植物油#少许|盐#少许
主料〓意大利面#适量|三文鱼罐头#适量▲辅料〓盐#适量|胡椒#适量|帕尔马干酪#适量|意大利香菜#适量|奶油#适量
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