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主料〓牛油果#2个|芒果#适量|苦菊#适量|盐#适量▲辅料〓彩椒#适量|圣女果#适量|橄榄油#适量|黑胡椒#适量
主料〓米饭#3碗（2杯米）|马苏里拉奶酪芝士#300g▲辅料〓虾仁#150g|香菇#80g|胡萝卜#半颗|火腿片#300g|洋葱#50g|盐#1勺|鸡精#1匙|生抽#2勺
主料〓鸡胸#2个▲辅料〓面包糠#适量|洋葱#适量▲配料〓盐#适量|胡椒粉#适量|老抽#适量|蜂蜜#适量
主料〓玉米#1根|芝士#适量▲辅料〓青椒#适量|红椒#适量
主料〓菲力牛扒#250g|小香菇#若干|黑椒汁#适量▲辅料〓红酒#少许|黑胡椒#半茶匙|盐#少许|百里香#半茶匙|橄榄油#适量|黄油#15g|生粉#一茶匙
主料〓鸡蛋#一个|火腿#一块|甜玉米#适量▲辅料〓丘比沙拉醬#适量|生菜#适量
主料〓秋葵#10个|培根#5片▲辅料〓胡椒粉#少许|马苏里拉芝士碎#少许
主料〓香蕉#2根|快熟燕麦片#50克|玉米淀粉#20克|鸡蛋#1个▲辅料〓油#适量
主料〓苹果#1个▲辅料〓蓝莓果酱#少许|沙拉酱#少许
主料〓黄瓜#1根|苹果#1/2个|香蕉#1根|生菜叶#2片▲辅料〓柠檬#1/8块|苹果醋#50ml|盐#2g
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