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主料〓荷兰豆#适量|香肠#适量▲辅料〓蒜头#适量|盐#适量|鸡精#适量
主料〓土豆#2个|西兰花#1棵▲辅料〓沙拉酱#30克|火腿#1个|彩椒红#1个|彩椒黄#1个|番茄酱#20克|黄瓜#1条|胡萝卜#1条|胡椒粉#2克|盐#6克
主料〓鸡腿#8|原味酸奶#一杯|中筋面粉#一杯|泡打粉#3小勺▲辅料〓盐#1小勺，再半个小勺|黑胡椒粉#1小勺|大豆油#适量
主料〓生菜#50克|苦菊#50克|紫甘蓝#50克|圣女果#50克|黄瓜#50克▲辅料〓柠檬#1只|蜂蜜#1茶匙▲配料〓白醋#1茶匙|油茶籽油#1调羹|生抽#1调羹|芝麻油#1茶匙|盐#稍许|黑胡椒分#稍许
主料〓土豆#2个|胡萝卜#适量|香肠#适量▲辅料〓油#适量|盐#适量|胡椒粉#适量|炼乳#适量
主料〓口蘑#适量|鹌鹑蛋#适量▲辅料〓培根#适量|洋葱#适量▲配料〓总统安文达切丝奶酪#适量|披萨草碎#适量|黑胡椒粉#适量|盐#适量
主料〓西冷牛排#500克|迷迭香#1枝|蒜瓣#3颗|黄油#少许▲辅料〓海盐#少许|黑胡椒#少许
主料〓牛柳#500克▲辅料〓黑椒碎#3克|迷迭香#2克|花生酱#1勺|白兰地#2汤匙
主料〓厚片三文鱼#1块▲辅料〓生姜#1小块|柠檬#半个|蔬果配菜#适量▲配料〓蚝油#半汤匙|蒸鱼豉油#3汤匙|蜂蜜#1汤匙
主料〓高筋面粉#265g|奶粉#10g|水#130g|蛋液#25g|细砂糖#25g|盐#2g|酵母#3g|黄油#25g▲辅料〓蛋液#适量|白芝麻#适量|鸡蛋#2个|芝士片#2片|培根#2片|生菜叶#2片|西红柿#2片|沙拉酱#适量
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