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主料〓花椰菜#1棵|帕玛森干酪碎#50g|鸡蛋#2只|面粉#25g|黑胡椒粉#1匙|盐#适量|混合香料#1匙▲辅料〓番茄酱#适量|马苏里拉奶酪#适量|黄波奶酪#适量|瑞士奶酪#适量|杏鲍菇#适量|西葫芦片#适量|洋葱#适量|鸡肉肠#适量|干牛至#1匙
主料〓土豆#108克|鸡蛋#一个▲辅料〓芹菜#34克|胡萝卜#35克|生菜叶#3片▲配料〓沙拉酱#适量|盐#适量
主料〓鸡腿 #2个▲辅料〓柠檬# 1个▲配料〓姜 #2片|糖 #3-4茶匙|盐 # 1茶匙
主料〓牛肉馅#60克|洋葱#1个|番茄#2个|意大利面#200克▲辅料〓橄榄油#少许|色拉油#适量|番茄沙司#2勺|砂糖#2小勺|盐#少许|欧芹碎#少许|百里香#少许|生抽#1勺|料酒#1勺|黑胡椒#少许|蒜头#2瓣
主料〓牛肉#500克|土豆#1个|胡萝卜#1根|葱头#半个|红葡萄酒#一杯|牛肉汤#3勺▲辅料〓白糖#适量|番茄酱#适量|盐#适量
主料〓牛腩肉#至少1.5斤|去皮番茄罐头#适量|洋葱#一只▲辅料〓蒜瓣#4只|红尖椒#适量|圆顶白蘑菇#5只|胡萝卜#适量▲配料〓高汤#适量|香叶#一片|深红糖#1tsp|面粉#1tbs|大茴香#（八角）一颗|肉桂#（选用）|海盐#适量|现磨黑胡椒#适量|黄油#适量|橄榄油#适量
主料〓披萨饼#9寸|洋葱#四分之一个|黄油#10g|培根#2条|牛肉粒#1把|彩椒#半个|马苏里拉芝士碎#个人口味|蘑菇片罐头#2勺|圣女果#2个|黑橄榄#3颗▲辅料〓味好美披萨酱#2匙
主料〓干面包#适量|大蒜#适量|番茄#适量▲辅料〓盐#适量|果醋#适量|橄榄油#适量|黑胡椒#适量
主料〓三文鱼#适量|熟燕麦#一小碗▲辅料〓青红辣椒#适量|柠檬#一个▲配料〓罗勒香料#少许|盐#适量|鸡精#适量
主料〓口蘑#300g|洋葱#半个|培根#两条▲辅料〓面粉#一大勺|黄油#三大勺|淡奶油#酌量▲配料〓盐#适量|黑胡椒#适量
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