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主料〓平菇#250克|彩椒#5克|醋#2克|香油#数滴▲辅料〓蒜#5克|盐#少许|生抽#1克|鸡精粉#少许
主料〓干黑木耳#10克|金针菇#150克|胡萝卜#半根▲辅料〓辣油#1勺|生抽#1勺|蒸鱼豉油#1勺|糖#半勺|陈醋#半勺|麻油#适量
主料〓杏鲍菇#2个|青辣椒#1个|红辣椒#1个▲辅料〓蒸鱼豉油#2大勺|花椒粒#少许
主料〓木瓜#30克|香蕉#1根|西米#50克▲辅料〓原味酸奶#1包
主料〓冰草#500克▲辅料〓花生酱#5克|芝麻酱#20克|盐#3克|麻油#10克
主料〓金针菇#适量▲辅料〓小米椒#适量|香葱#适量|三生川红油辣椒#适量|大蒜#适量|酱油#适量|盐#适量
主料〓鸡#一只▲辅料〓酱油#适量|洋葱#4-5条左右|姜#适量|鸡精粉#适量
主料〓猪舌头#适量|鸭胗#适量▲辅料〓八角#适量|生姜#适量|大蒜#适量|桂皮#适量|干辣椒#适量|香叶#适量▲配料〓生抽#适量|老抽#适量|盐#适量|糖#适量
主料〓银耳#10克|黄瓜#一根▲辅料〓酱油#少许|香油#少许|盐#少许|鸡精#少许|大蒜#三瓣
主料〓新鲜毛豆#适量▲辅料〓干辣椒#适量▲配料〓卤料包#适量|盐#适量|油#适量
清清咽喉,润润嗓
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