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主料〓新西兰草饲牛排（牛柳）#180克▲辅料〓虾#适量|香菇#适量|荷兰豆#适量|芦笋#适量|土豆泥#适量▲配料〓海盐#适量|黑胡椒#适量|米糠油#适量|李锦记黑椒汁#适量
主料〓圆生菜#300克|小番茄#4-5个|黄瓜#大半根|烟熏香肠#3根▲辅料〓盐#2克|柠檬#3大勺|蛋黄酱#5大勺|蜂蜜#2大勺
主料〓新奇士橙#1~2个|牛油果#1~2个|柠檬#1个|黄瓜#1根|生菜#适量▲辅料〓盐#1茶匙|白糖#2茶匙|橄榄油#5茶匙
主料〓墨鱼汁意面#1盒|虾#6只|小目鱼#1个▲辅料〓洋葱#半个|熏衣草#适量▲配料〓甜辣酱#6勺|番茄酱#5勺|黄油#30克|盐#适量|红酒#1杯|生抽#2勺|糖#适量|橄榄油#适量
主料〓牛排#1块|玉米#1个|松仁#5克|青豆#50|鸡蛋#1个|黄瓜#1支|米饭#200克▲辅料〓薯粉#5克
主料〓creamecheese#125g|鸡蛋#2个|淡奶油#50g|酸奶#75g|低筋面粉#33g|糖#50g
主料〓土豆#一个（445克）▲辅料〓牛奶#15克|黄油#5克|鸡汁高汤#15克▲配料〓黑胡椒粉#少许
主料〓牛肉#适量|青菜#适量|胡萝卜#适量|姜丝#少许▲辅料〓生抽#适量|蚝油#适量|白胡椒粉#适量|红酒#两匙羹|黑胡椒汁#两大勺|植物油#适量
主料〓面粉#100克|苹果#1个▲辅料〓鸡蛋#1枚|青红丝#适量▲配料〓白糖#20克|精盐#1克|泡打粉#1.5克|红糖#30克|鲜牛奶#适量|橄榄油#适量
主料〓意粉#500克|牛肉#400克▲辅料〓洋葱#适量|红椒#适量|黄椒#适量|欧芹#适量▲配料〓橄榄油#适量|咖喱酱汁#适量|盐#适量
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