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主料〓西兰花#100g|大虾#60g|卷心生菜#50g|紫甘蓝#50g|玉米粒#100g▲辅料〓芝麻沙拉酱#适量|盐#适量
主料〓猪里脊肉#200克|红薯粉#适量|鸡蛋#一个▲辅料〓葱段#1支|蒜#30克|姜#20克|料酒#2大勺|白糖#2大勺|盐#2小勺|冷水#一小杯|五香粉#1小勺|胡椒粉#1小勺|蚝油#2大勺
主料〓白菜#适量▲辅料〓细辣椒面#适量|苹果#适量|大蒜#适量|葱#适量|韭菜#适量|雪梨#适量|生姜#适量|冰糖#适量▲配料〓鱼露#适量|麦芽糖浆#适量|烧酒#适量|精盐#适量
主料〓南瓜#500克|西芹#1根|胡萝卜#半根|洋葱#1/4个|高汤#500克▲辅料〓黄油#12克|淡奶油#20克|低筋面粉#12克▲配料〓盐#适量|白胡椒粉#适量
主料〓土豆#2个|胡萝卜#半个|鲜玉米#半个|青豆#50克▲辅料〓马苏里拉乳酪#适量▲配料〓肉酱#4大匙|盐#适量
主料〓秋葵#3根|意大利蝴蝶面#100克|欧芹#50克|南瓜丁#80克|彩椒#半个|食盐#2克|沙拉酱#15克
主料〓三文鱼#适量|包菜#适量|红辣椒#适量|绿辣椒#适量|黄瓜#适量▲辅料〓盐#适量|黑胡椒#适量|橄榄油#适量|白醋#适量|白糖#适量|鸡精#适量
主料〓菲力牛肉#400g|红酒#100g|清高汤#500g▲辅料〓盐#2g|八角#1个|桂皮#3寸段|香叶#4片|姜#5片
主料〓三文鱼#250g|柠檬#适量▲辅料〓黑胡椒#适量|盐#适量
主料〓吐司#1-2片▲辅料〓黄瓜#适量|培根#适量|玉米#适量|甜椒#适量|青椒#适量▲配料〓番茄酱#适量
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