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主料〓西红柿#600克|葱头#100克|比萨草#1小勺|大蒜#4瓣|盐#6克|糖#1大勺|罗勒#1/2小勺|黄油#30克|黑胡椒粉#1小勺
主料〓生拉面#适量▲辅料〓烟熏火腿丝#适量|水煮芦笋#适量|熟鸡蛋#适量|洋葱#1/4个|蒜头#1瓣|番茄#2个（最好用熟透的，去皮切丁）▲配料〓橄榄油#适量|黑胡椒#适量|罗勒叶#少许|盐#适量|糖#适量
主料〓茼蒿#150g▲辅料〓巴玛火腿#3片|香梨#半个|甜橙#半个|酸奶#半杯▲配料〓橄榄油#适量|盐#适量
主料〓鸡胸#2个▲辅料〓面包糠#适量|洋葱#适量▲配料〓盐#适量|胡椒粉#适量|老抽#适量|蜂蜜#适量
主料〓三文鱼#250g|柠檬#适量▲辅料〓黑胡椒#适量|盐#适量
主料〓土豆#4个|玉米肠#1根▲辅料〓丘比沙拉汁#半袋
主料〓银鳕鱼#430g|盐#2g▲辅料〓芦笋#4根|丘比沙拉汁#适量
主料〓肉眼牛排#2块|芦笋#适量|土豆#1个|樱桃萝卜#适量▲辅料〓盐#适量|黑胡椒#适量|橄榄油#适量
主料〓鸡胸肉#2块|意面#200克|生菜#适量|西红柿#1个|洋葱#2片|玉米粒#1罐|橄榄油#适量▲辅料〓甜椒粉#适量|烧烤粉#适量|孜然#适量
主料〓意大利面条#适量|西红柿#适量|香菇#适量|元葱#适量|猪肉沫#适量▲辅料〓盐#适量|番茄酱#适量|胡椒面#适量|生抽#适量
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