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主料〓贝壳面#约60克▲辅料〓胡萝卜#1小段|樱桃番茄#5个|黑橄榄#5个|鲜豌豆#1小把|火腿小片#5片|紫甘蓝#1小片|烟熏黑椒奶酪#15克|香菜#少许▲配料〓丘比千岛酱#3汤匙|盐#适量|橄榄油#适量|苹果醋#适量
主料〓牛肉条#约400克|四季豆#约400克▲辅料〓生抽#3汤匙|蚝油#3汤匙|细砂糖#1茶匙|黑椒粉#1.5茶匙
主料〓鹅蛋#2个▲辅料〓沙拉酱#适量|盐#适量|黑椒粒#适量|黑椒汁#适量|黑芝麻#适量
主料〓土豆#3个|西兰花#1个|熟鸡蛋#1个▲辅料〓黄瓜#适量|胡萝卜#1片|圣女果#适量▲配料〓丘比沙拉酱#50克|盐#适量|胡椒粉#适量|橄榄油#适量
主料〓草莓#七八颗▲辅料〓酸奶#一瓶▲配料〓橙子#一个|苹果#一个|蔓越莓干#少许|葡萄干#少许
主料〓洋葱#适量▲辅料〓鸡蛋#适量|玉米淀粉#适量|面包糠#适量▲配料〓盐#适量|黑胡椒粉#适量
主料〓意大利直条面#300克▲辅料〓培根#适量|蘑菇#适量|洋葱#适量▲配料〓牛奶#适量|淡奶油#适量|盐#适量|黑胡椒粉#适量|黑胡椒碎#适量|黄油#适量
主料〓牛排#2块|小胡萝卜#2根|杏仁片#适量|杂生菜#适量▲辅料〓盐#适量|红酒#适量|黑胡椒酱#适量|黄油#适量|蒜末#适量|洋葱#适量
主料〓牛肉#适量|菠萝#适量|紫甘蓝#适量|菠菜#适量|干果#适量▲辅料〓黑胡椒#适量|盐#适量|生抽#适量|料酒#适量|淀粉#适量|烹调油#适量
主料〓电烤饼#适量|火腿#适量|奶酪#适量▲辅料〓生菜#适量▲配料〓番茄酱#适量
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