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主料〓牛小排#125克▲辅料〓料酒#1勺|烤肉酱#2勺|孜然粉#少许|黑胡椒碎#少许|百里香#少许
主料〓番茄#4个|奶酪片#6-8片▲辅料〓黄甜椒#适量|紫苏叶#适量▲配料〓盐#1/3茶勺|白胡椒粉#1/4茶勺|番茄沙司#1大勺
主料〓啤梨#4个|红酒#600ml▲辅料〓桂皮#2个|砂糖#120克|陈皮粉#5克|柠檬汁#1个
主料〓大白菜#２颗▲辅料〓雪梨#半个|苹果#半个|芹菜#半根|圆葱#１／４个|白萝卜#适量|胡萝卜#半根|韭菜#适量▲配料〓大粒盐#适量|独头蒜#２个|鲜姜#适量|辣椒面#适量|白糖#适量|糯米粉#适量|卤虾酱#适量
主料〓土豆#300克|西兰花#50克▲辅料〓骨汤#250ML|精盐#适量
主料〓鲜虾仁#适量|菠菜#适量▲辅料〓彩椒#适量|洋葱#适量|香菜#适量▲配料〓沙拉酱#适量|盐#适量
主料〓意大利面#200g|瘦猪肉#100g▲辅料〓洋葱头#半个|青椒#1个|胡萝卜#半根|葱姜蒜#适量▲配料〓高汤#适量|胡椒粉#适量|盐#适量|生抽#适量
主料〓鲜三文鱼#1斤|鲜奶油#2dl▲辅料〓姜丝#少许|葱末#少许|盐#少许|胡椒粉#适量
主料〓全麦餐包#2个▲辅料〓生菜#适量|沙拉酱#少许|肉泥#200g|洋葱#适量▲配料〓油#适量|盐#适量|生抽#适量|胡椒粉#适量|淀粉#适量|鸡蛋#半个
主料〓三文鱼#150克|盐#1茶匙|黑胡椒#1茶匙|柠檬#2块
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