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主料〓海带#适量|蒜#适量|辣椒#适量|香菜#适量▲辅料〓盐#适量|糖#适量|醋#适量|酱油#适量
主料〓高筋面粉#280克|牛奶#115克|鸡蛋#1个|盐#2克|白砂糖#40克|酵母#3克▲辅料〓红茶#一包|黄油#25克
主料〓黄豆#350克|白糖#120克▲辅料〓玉米油#少许
主料〓鸡胸肉#适量|胡萝卜#适量|紫甘蓝#适量|金针菇#适量▲辅料〓大料#适量|泡蒜#适量|香醋#适量|特级生抽#适量|辣椒油#适量|花椒油#适量|盐#适量|鸡精#适量|香油#适量
主料〓原味酸奶#200克▲辅料〓金艳果猕猴桃#2个
主料〓瘦肉#适量|西兰花#适量|大米#适量▲辅料〓盐#少许|花生油#少许|酱油#少许|生粉#少许|葱花#少许
主料〓苦瓜#1根|雪碧#适量▲辅料〓枸杞#适量|柠檬#适量
主料〓西芹#4瓣▲辅料〓盐#4g|蒜末#10g|米醋#15ml|香麻油#5ml|白芝麻#3g|白糖#8g
主料〓牛腱#200克|蒜黄#5克|香油#数滴|生抽#2克▲辅料〓香菜#5克|盐#少许|鸡精粉#一克
主料〓龙利鱼#适量▲辅料〓盐#适量|生抽#适量|橄榄油#适量|黄油#适量|黑胡椒#适量|迷迭香#适量
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