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主料〓新鲜鸭蛋#17只▲辅料〓纯净水#1升▲配料〓精盐#280克|高度白酒#50克
主料〓里脊肉#300克▲辅料〓番茄酱#适量|面粉#适量▲配料〓盐#适量|生抽#适量|油#适量|糖#适量
主料〓白菜#150g|土豆#100g▲辅料〓彩椒丝#20g|盐#2g|白糖#10g|蒜末#2g|辣椒油#10g|蒸鱼豉油#5g
主料〓莲藕#205克▲辅料〓蒜末#适量|剁椒#适量▲配料〓盐#适量|鸡精#适量|白糖#适量|白醋#适量|芝麻油#适量
主料〓马铃薯#3顆|蛋#2顆|沙拉#3分之2包▲辅料〓虾#5只|苜蓿芽#适量
主料〓黄瓜#一条▲辅料〓老干妈#适量|香菜#一颗|麻辣花生#适量|蒜头#2个|香油#一勺|生抽#一勺|醋#2勺
主料〓混合海藻#1盒（约200g）|绢豆腐#1块（约150g）▲辅料〓大蒜#3瓣▲配料〓盐#少许|醋#1勺|酱油#1勺
主料〓猪排#适量▲辅料〓腌料#适量
主料〓南瓜#500克▲辅料〓粘米粉#适量|糯米粉#适量
主料〓糯米#约1斤|大黄米#约半斤▲辅料〓水#适量
清清咽喉，润润嗓
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