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主料〓西兰花#150g|无加工生燕麦片#40g|洋葱#80g|生腰果#30g▲辅料〓盐#少许|水#适量
主料〓新鲜土豆#2个▲辅料〓洋葱#1个|培根#5片|小香葱#1根▲配料〓黄油#5g|月桂叶#1片|黑胡椒粉#适量|盐#适量|史云生醇浓高汤#2条|清水#600ml|牛奶（或淡奶油）#适量
主料〓玉米面#200g|面粉#200g|橄榄油#3勺|热水#适量▲辅料〓猪肉#500g|黑胡椒#10g|盐#10g|干牛至#1匙|月桂叶#2个|肉豆蔻#1个|橙#1个|牛奶#3袋
主料〓玉米粉#60g|面粉#60g▲辅料〓生菜#适量|紫甘蓝#适量|胡萝卜#适量|烤鸡肉#适量▲配料〓热水#80ml|盐#1小勺|橄榄油#1大匙
主料〓卷心菜#1棵|土豆#1个|胡萝卜#1个|鲜香菇#4个|脆皮肠#8个▲辅料〓盐#2茶匙|味精#1/3茶匙|黑胡椒碎粒#1/2茶匙|水#1200ml
主料〓黄油#55克|鸡蛋#半个|黑巧克力#90克|砂糖#40克|黑糖#50克|低粉#115克|泡打粉#1克|盐#1克▲辅料〓香草精#1／4匙
主料〓鸭舌#适量|冬瓜#适量▲辅料〓木耳#适量|姜#适量|蒜#适量|葱#适量|枸杞#适量▲配料〓料酒#适量|醋#适量|盐#适量|白胡椒粉#适量
主料〓低粉#30克|玉米淀粉#15克▲辅料〓鸡蛋#2个|杏仁#15克▲配料〓细砂糖#30克|白醋#少许
主料〓低粉#50g|色拉油#40g|砂糖#15g|鸡蛋#2个|黑芝麻#3g▲辅料〓马苏里拉芝士#适量|橄榄油#少许|披萨酱#2勺|披萨草#少许|蟹肉棒#2个|火腿肠#1根|杂蔬#160g|甜虾#15只|盐#少许
主料〓鲜山楂#500g|白砂糖#200g▲辅料〓水#100g
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