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主料〓柠檬#两个|盐#适量▲辅料〓蜂蜜#一小瓶
主料〓土豆#3个（约200g）|盐#2g▲辅料〓淡奶油#100ml|黑胡椒粉#2g
主料〓南瓜#400克|胡萝卜#30克|洋葱#30克|芹菜#30克|蒜瓣#2瓣▲辅料〓盐#适量|黑胡椒#适量|淡奶油#适量|橄榄油#适量|白开水#600ml
主料〓饺子粉#350克▲辅料〓水#120克|酵母#3克|奶粉#20克|玉米油#30克|鸡蛋#1枚▲配料〓白糖#50克|盐#3克
主料〓低粉#70克|低脂酸奶#1杯|鸡蛋#4个|土豆#3个|紫薯#1个|低脂牛奶#1/4杯|黄瓜#1根|紫甘蓝#1/4个|牛油果#半个|薄荷叶#适量|蓝莓#适量▲辅料〓糖#40克|柠檬汁#几滴（白醋）
主料〓牛奶#1盒|香蕉#2根|圣女果#适量▲辅料〓蜂蜜#适量
主料〓牛奶#150g|奶油#100g|黄油#15g|蛋黄#3个|低粉#15g|玉米淀粉#5g▲辅料〓白糖#20g
主料〓鸡蛋#45克|黄油#80克|细砂糖#50克|泡打粉#1/4小匙|可可粉#15克|低筋面粉#135克▲辅料〓香草精#1/4小匙|耐烤巧克力豆#50克
主料〓紫薯#一个|红薯粉#150g|玉米淀粉#50g只|芋头#适量|西米#适量▲辅料〓白糖#30g|椰浆#一瓶
主料〓苹果#适量|梨#适量|橙子#适量|柠檬#适量|菠萝#适量▲辅料〓冰糖#适量
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