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主料〓南瓜#60G|红薯#60G|南瓜籽#5G|葵花籽#5G|腰果#5G|花生#5G|松子#5G|核桃#5G|扁桃仁#5G▲辅料〓盐#少许|水#适量
主料〓白萝卜#两根▲辅料〓甜面酱#适量▲配料〓盐#适量|酱油#适量
主料〓香蕉#3根▲辅料〓面包片#适量|鸡蛋#2个|面粉#1大勺|沙拉酱#适量|白糖#1汤勺
主料〓猪里脊#250克|盐#适量|生粉#适量|鸡蛋#2个▲辅料〓小苏打#1小勺|料酒#适量|面包糠#适量
主料〓香蕉#1根|李子#2个|红枣#4颗|芝麻#1小勺▲辅料〓牛奶#适量
主料〓冷面#1张|葱花#一勺|醋#两勺|蒜蓉辣酱#一勺|水#两勺▲辅料〓鸡蛋#一个|香肠#一小截|白糖#半勺|甜面酱#一勺|植物油#适量
主料〓菠萝#1个|热米饭#300克|红椒丁#20克|青椒丁#20克|青豆#30克|玉米粒#30克|火腿粒#30克|芝士#80克▲辅料〓黄油#30克|盐#2小勺|生抽#2大勺|鸡粉#1小勺|胡椒粉#1小勺
主料〓棉花糖#276克|花生米#200克▲辅料〓奶粉#130克|黄油#100克
主料〓即食燕麦片#半碗|葡萄干#20克|松子仁#20克|水#小半杯▲辅料〓蔓越莓干#20克|奥利奥碎#40克|麦芽糖#30克|红糖#20克
主料〓酸奶#200克|干果#50克▲辅料〓南瓜泥#100克|蜂蜜#适量
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