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主料〓肉末#适量|白豆腐#适量|剁椒#适量|蒜叶#少许|玉米淀粉#适量▲辅料〓食用油#适量|盐#适量|香菇老抽#适量|生抽#适量
主料〓玉米笋#适量|荷兰豆#适量|胡萝卜#适量▲辅料〓玉米油#适量|葱#适量|盐#适量|鸡精#适量|姜#适量
主料〓朝鲜蓟#4-5朵|大蒜#1头|柠檬#1个▲辅料〓橄榄油#适量|盐#适量
主料〓鲜虾#750g▲辅料〓青椒#1个|红椒#半个|蒜瓣#4瓣|花椒面#适量|食盐#适量|大葱#1根
主料〓猪肉#适量|竹笋#适量▲辅料〓二青条#适量|红九九回锅肉调料#适量|蒜#适量|辣椒#适量|料酒#适量|淀粉#适量|老抽#适量
主料〓米#200g|洋葱#1个|土豆#1个|香芹#200g|牛肉丸#150g|西红柿#2个▲辅料〓白糖#1匙|蒜#5瓣|番茄酱#3勺|盐#2勺|蚝油#1勺|食用油#20ml
主料〓鲫鱼#3-5条▲辅料〓豆腐#适量|西红柿#适量▲配料〓生姜#适量|盐#适量|葱#适量|胡椒粉#适量|味精#适量
主料〓娃娃菜#1棵|瘦肉丝#适量|黄花菜#适量▲辅料〓料酒#适量|盐#适量|生抽#适量|调和油#适量|鸡精#适量
主料〓黄鸭叫#2条|豆腐#1块▲辅料〓姜#1块|葱#1颗|盐#少许|味精#少许|胡椒粉#少许|红椒#1颗
主料〓鲷鱼片#1块▲辅料〓柠檬汁#5毫升|盐#1g|鸡蛋#1个|干淀粉#适量|面包糠#适量|橄榄油#适量
清清咽喉,润润嗓
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