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主料〓鸡#500g▲辅料〓生抽#30ml|料酒#30ml|盐#适量|烤肉酱#60ml|黑胡椒酱#30ml|五香粉#2g|花椒碎#2g|辣椒粉#适量|土豆、洋葱、栗子#适量|食用油#适量
主料〓白菜#适量|红肠#适量▲辅料〓酱油#适量|白醋#适量|盐#适量|白糖#适量
主料〓牛里脊肉#3两|大葱#一根|洋葱#一个|青椒#二个|大蒜#5瓣|香菜#一根▲辅料〓五香粉#一匙|孜然粉#二匙|料酒#一匙|菜籽油#一勺|生抽#半匙|蚝油#半匙|椒盐#少许|淀粉#半匙|鸡精#少许
主料〓鲅鱼#半条▲辅料〓姜片#适量|淀粉#适量|料酒#适量|盐#适量
主料〓鸡#一只|香菇#十个|鱼丸#300g▲辅料〓白酒#一勺|豆瓣酱#一大勺|花椒#十几颗|蒜#3g|生姜#3g|白糖#半勺
主料〓土豆#适量|红椒#适量▲辅料〓盐#适量|糖#适量|味精#适量|醋#适量
主料〓小参子鱼#适量▲辅料〓盐#适量|面粉#适量
主料〓花生油#适量|牛肉#400g▲辅料〓蒜苔#200g
主料〓全麦吐司#3片|香肠#2根▲辅料〓花生酱#少许
主料〓木耳#50g|青椒#80g|胡萝卜#150g|土豆#250g▲辅料〓油#适量|盐#适量|味精#适量
清清咽喉,润润嗓
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