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主料〓鸭子#半只|冰糖#适量|米椒#适量|八角#适量|桂皮#适量|姜#适量|大蒜#适量▲辅料〓盐#适量|蚝油#适量|鸡精#适量|料酒#适量
主料〓排骨#适量|腐竹#适量▲辅料〓料酒#适量|姜#适量|生抽#适量|老抽#适量
主料〓小西排#1斤▲辅料〓生姜#5片|糖#适量|酱油#适量▲配料〓香醋#适量
主料〓排骨#300g|金南瓜#1个（约900g）▲辅料〓原粒豆豉#15g|料酒#20g|黄豆瓣酱#10g|油#10g
主料〓香椿芽#适量|鸡蛋#2个▲辅料〓食盐#少许|白胡椒粉#适量|十三香#适量|生抽#少许
主料〓土豆#适量|辅料#适量|食用油#适量▲辅料〓盐#适量|番茄酱#适量
主料〓银鱼干#100g|鸡蛋#5个▲辅料〓葱白#适量|白胡椒粉#适量
主料〓米饭#依个人饭量|紫扁豆#500G（看个人喜欢，可多可少▲辅料〓盐#依平时炒菜的口味|酱油#一小瓶盖|鸡精#依平时炒菜的口味|味精#依平时炒菜的口味
主料〓芹菜#220克|干丝#100克▲辅料〓盐#适量|味精#适量
主料〓杏鲍菇#适量|荷兰豆#适量|红椒#适量|葱#适量▲辅料〓油#适量|盐#适量|蚝油#适量
清清咽喉，润润嗓
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