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主料〓牛油果#适量|意面#70克|番茄#适量|香肠#适量|橄榄油#少量▲辅料〓大蒜粉#少量|奶酪粉#少量|盐#适量|现磨黑胡椒粉#少量
主料〓芒果#2个|奇异果#一个|草莓#6粒▲辅料〓酸奶#2杯
主料〓红薯#两个|紫薯#一个|薯片#适量▲辅料〓丘比沙拉酱#适量
主料〓海苔片#2个|剩米饭#1大碗|日式寿司大根#2根|鸡蛋#1个▲辅料〓花生油#适量|火腿肠#1根|尖椒#1个|白砂糖#适量|盐#适量|清水#适量|醋#适量
主料〓薏米#50克|燕麦#50克▲辅料〓水#1500毫升
主料〓速冻鳕鱼#300克|土豆#适量|迷你小包菜#适量|胡萝卜#适量▲辅料〓盐#适量|黑胡椒#适量|牛奶#适量|黄油#一汤匙|食用油#适量
主料〓韭菜#70克|面粉#90克▲辅料〓清水#120克|盐#0.5克|食用油#1克
主料〓高粉#200g|牛奶#125至130g|白糖#20g|炼乳#15g|酵母#3g|黄油#20g|盐#2g▲辅料〓沙拉酱#适量|肉松#适量|黑芝麻#适量|鸡蛋液#适量
主料〓猪排#适量|紫洋葱#2个整的▲辅料〓樱桃番茄#适量▲配料〓红糖#适量|橄榄油#适量|无盐黄油#适量|百里香#适量|海盐#适量|研磨黑胡椒#适量
主料〓意粉#适量|培根#适量|亨氏番茄酱#适量▲辅料〓洋葱#适量|青椒#适量|番茄#适量▲配料〓盐#适量
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