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主料〓三文鱼#100g|培根#两片|香肠#一根▲辅料〓香菇#1个|鸡蛋#一个|生菜#适量
主料〓米饭#一个人量|芦笋#适量▲辅料〓玉米油#适量|生抽#适量|盐#适量|大酱#适量
主料〓高筋粉#300g|温水#250ml|鸡蛋#3个|蔓越莓#小半碗|即食麦片#50g|白芝麻#30g|盐#2块|糖#20g|酵母#3g|肉桂粉#5g▲辅料〓花生酱#适量|五餐肉#1盒
主料〓冷饭#1份|酸菜#300克|猪肉#150克▲辅料〓胡萝卜#1个|葱#适量|细盐#适量|生抽#适量|玉米油#适量
主料〓萝卜#1个|面粉#半碗|鸡蛋#2个|火腿肠#1根|葱#适量▲辅料〓盐#适量
主料〓饺子#适量▲辅料〓淀粉#10g|水#100g
主料〓馒头#1个|山楂馅#适量|鸡蛋#2个▲辅料〓面包糠#适量
主料〓南瓜#200g▲辅料〓小麦粉#400g
主料〓糯米#500G|红豆#200G|八角#1个|水#适量▲辅料〓五花肉#250G|盐#适量|粽子叶#适量（配棉绳）|蚝油#适量|酱油#适量
主料〓白面馒头#1个|鸡蛋#2个▲辅料〓葱花#适量|食用油#2勺|盐#适量
清清咽喉，润润嗓
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