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主料〓野生黑鱼#1500g|法式黑胡椒烤肉料#35g▲辅料〓洋葱#1个|黑胡椒#2g|食用油#1小勺
主料〓猕猴桃#适量|西冷牛扒#适量▲辅料〓辣椒#适量|洋葱#适量|香菜#适量|橄榄油#适量|蒜头#适量▲配料〓糖#适量|红酒#适量|胡椒粉#适量|原粒黑椒#适量|辣椒油#适量|酱油#适量
主料〓土鸡#1个|土豆#1个|胡萝卜#1个|洋葱#半个|香菇#5朵|柠檬#1个|大葱#1段|大蒜#4瓣|姜#3片▲辅料〓料酒#3汤匙|生抽#3汤匙|蜂蜜#1汤匙|盐#15克|香叶#6片|橄榄油#1茶匙|黑胡椒碎#4克|普罗旺斯香草#3克
主料〓菠萝#半个|牛柳#半斤▲辅料〓青红椒#各一个|洋葱#半个▲配料〓蚝油#适量
主料〓玉米#一颗|胡萝卜#两根|蘑菇#适量|西兰花#一颗▲辅料〓罐头#一罐(Cream Chicke)
主料〓橙子#3个▲辅料〓纯净水#100毫升
主料〓牛排#一块|土豆#适量|橙子#适量|芒果#适量▲辅料〓黄油#适量|黑椒汁#适量
主料〓三文鱼#适量|梨子#适量|生菜#适量|西红柿#适量|橙子#适量|柠檬#适量▲辅料〓盐#适量|果醋#适量|藤椒油#适量
主料〓樱桃小萝卜#9个▲辅料〓薄荷芽#2个▲配料〓盐#少许|白砂糖#2汤匙|香橙柠檬米醋汁#适量
主料〓牛肉#1块▲辅料〓黑胡椒粉#2勺|蕃茄沙司#2勺|盐#1勺|料酒#1勺|白胡椒粉#1勺|黄油#2块
清清咽喉，润润嗓
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