网络采集
主料〓牛排#600克|西兰花#1棵▲辅料〓盐#适量|油#适量|黑椒汁#适量|红酒#2汤匙
主料〓带壳鲜虾#8只|面粉#适量|红萝卜#1个|洋葱#0.5个|西红柿#1个|鲜奶油#适量▲辅料〓欧芹叶#适量|罗勒叶#适量|柠檬#半片▲配料〓白兰地#适量|白胡椒粉#适量|盐#适量|牛油#适量
主料〓土鸡#1个|土豆#1个|胡萝卜#1个|洋葱#半个|香菇#5朵|柠檬#1个|大葱#1段|大蒜#4瓣|姜#3片▲辅料〓料酒#3汤匙|生抽#3汤匙|蜂蜜#1汤匙|盐#15克|香叶#6片|橄榄油#1茶匙|黑胡椒碎#4克|普罗旺斯香草#3克
主料〓沙朗牛排#150克|白玉菇#4棵|芦笋#6棵|洋葱丝#15克▲辅料〓蚝油#2汤匙|葡萄酒#2汤匙|生抽#1汤匙|番茄酱#1汤匙|柠檬汁#1勺|蒜蓉辣酱#1勺|盐#1克|糖#3克|蒜沫#1汤匙|黑胡椒碎#2克
主料〓土豆#2个|胡萝卜#适量|洋葱#适量|青豆#适量▲辅料〓黄油#20克|奶酪#适量|芝士#适量|盐#适量
主料〓菲力牛排#150克▲辅料〓鸡蛋#一个|黄油#10克左右|味精#适量|辣椒#一个|意大利面#适量|盐#适量|西兰花#半个|洋葱#半个|胡萝卜#半根
主料〓鸡腿#一只▲辅料〓红酒#适量|蚝油#适量|生抽#适量|蜂蜜#适量|盐#适量|芝麻#适量|干迷迭香#适量|黑胡椒粉#适量
主料〓鸡胸肉#一块▲辅料〓生菜#适量|圣女果#适量▲配料〓橄榄油#4大勺|黄油#20克|盐#1小勺|白胡椒粉#1/2勺|辣椒粉#2大勺|意式沙拉酱#适量
主料〓胡萝卜片#200克▲辅料〓洋葱丝#适量|低筋面粉#适量|鸡汤#适量|面包丁#适量▲配料〓盐#适量|白胡椒粉#适量|淡奶油#适量|鲜奶油#适量
主料〓西红柿#半个|西兰花#三分之一个|生菜叶#三片|熟鸡蛋#一个▲辅料〓丘比焙煎芝麻沙拉汁#25毫升
清清咽喉，润润嗓
小暑膳食养生，夏天拥抱健康
内分泌失调，求助这5物
补充维生素A，这些食物不可少
夏季减肥，这6种食物还不错
