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主料〓黑米#65克|红枣#5枚▲辅料〓水#1000毫升
主料〓红薯#376克|糯米粉#150克|面粉#40克▲辅料〓自制豆沙馅#适量|糖粉#1大汤匙|鸡蛋液#适量|面包糠#适量|植物油#适量
主料〓培根#适量|粉丝#适量▲辅料〓白菜#适量|剁椒#适量▲配料〓蒜#适量|蚝油#适量|蒸鱼豉油#适量|生抽#适量|香油#适量|盐#适量|糖#适量
主料〓雪梨#1个|冰糖#2颗|莲子#十几颗▲辅料〓百合#十几片
主料〓新良麦芯精华粉#200克|清水#80克|黑芝麻#20克|盐#2克▲辅料〓九三非转基因大豆油#适量
主料〓青菜#260克|肉骨#665克|豆结#60克▲辅料〓料酒#适量|盐#适量|鸡精#适量
主料〓鸡#半只|干银耳#35g|枸杞子#8g▲辅料〓盐#适量
主料〓黑芝麻#80g|糯米#40g▲辅料〓糖#20g
主料〓熟虾#适量|金针菇#适量|青菜#适量|鸡蛋#适量|木耳#适量▲辅料〓盐#适量
主料〓豆腐#200克|干木耳#10克|干香菇#10克|金针菇#100克|火腿肠#50克|香菜#2棵|鸡蛋#1个▲辅料〓白胡椒粉#2茶匙|陈醋#3汤匙|香油#0.5汤匙|酱油#0.5汤匙|鸡粉#1茶匙|干淀粉#1汤匙
清清咽喉，润润嗓
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