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主料〓鸡蛋#1个|银耳#15克|甜玉米#100克▲辅料〓冰糖#适量
主料〓猪肉馅#400克▲辅料〓大葱末#30克|大姜末#15克|鸡蛋#1枚▲配料〓盐#8克|鸡精#5克|味达美酱油#15克|胡椒粉#5克
主料〓橘子#3个▲辅料〓蜂蜜#适量|纯净水#适量
主料〓山药#300克|蓝莓#50克▲辅料〓糖粉#30克|酸奶#适量
主料〓银耳#一大朵|莲子#10粒|鲜百合#一朵▲辅料〓红糖#少许|冰糖#10粒
主料〓猪肋排#1大根（1100g）|莲藕#2节|莴笋#2根▲辅料〓姜#适量|盐#适量|味精#适量|草果#1颗
主料〓牛排#1块▲辅料〓橄榄油#5ml|西兰花#1块|胡萝卜#2片
主料〓白玉菇#150克|紫薯#2-3个|海苔#4张|米饭#1-2碗▲辅料〓花生油#小许|盐#小许|白糖#适量
主料〓马步鱼#5条|食盐#1克▲辅料〓花生油#若干
主料〓鸡大腿#一根▲辅料〓白萝卜#半根|红萝卜#半根|香菇#3个|菠菜#适量|香菜#适量|豆腐#适量|海带丝#适量
清清咽喉，润润嗓
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