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主料〓大米粉#140g|鸡蛋#5个▲辅料〓奶啤#50ml|盐#1克|柠檬汁#适量|蔓越莓干#少许
主料〓银耳#15 克|菊花#10 克▲辅料〓枸杞子#10 克▲配料〓冰糖#50 克
主料〓牛肉#250克▲辅料〓小西红柿#5个|豆苗#三十克|松仁#二十克|红柿子椒#一个|紫甘蓝#三十克|玉米粒#二十克▲配料〓盐#适量|香草末#适量|胡椒粉#适量|红葡萄酒#适量|白醋#适量|橄榄油#适量
主料〓鱿鱼#1条▲辅料〓糖#1勺|鸡粉#少许|生抽#少许|植物油#1勺
主料〓丝瓜#一根▲辅料〓蛤蜊#一斤|大虾#适量|葱#少许|姜末#适量▲配料〓味极鲜#少许|花生油#适量
主料〓西兰花#2颗▲辅料〓蒜#2颗|小米辣#3个|鸡精#1/3勺|盐#1小勺|香油#几滴|生抽#1勺
主料〓嫩豆腐#100克|皮蛋#6个▲辅料〓黑豆#12粒|香醋#1勺|盐#适量|酱油#少许|蒜泥#少许|香油#少许|油炸花生#6粒|辣椒粉#1勺
主料〓藕#1块▲辅料〓糖#1勺|生抽#1勺|蚝油#1勺|辣椒酱#适量|鸡精#适量
主料〓鸡蛋#2只▲辅料〓葱#适量|蚝油#适量|生秋#适量|盐#适量|糖#适量
主料〓排骨#300g|玉米#2根|冬瓜#200g▲辅料〓枸杞#少许
清清咽喉,润润嗓
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