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主料〓猪脚#半只|枸杞#1小把|盐#适量|料酒#10克▲辅料〓花生#300g|炒菜火麻油#2勺|胡椒粉#适量|姜片#4片
主料〓蕃茄#半个|橙子#1个|西兰花#1个▲辅料〓大蒜#适量|盐#适量|淀粉#适量|香油#少许
主料〓杨梅#适量▲辅料〓冰糖或白糖#适量|盐#适量|水#适量|柠檬#适量
主料〓新鲜柠檬#1个|立顿袋泡红茶#1包▲辅料〓清水#适量
主料〓木耳#一小把|西兰花根#一棵▲辅料〓辣椒油#一勺|陈醋#两勺|糖#两勺|香油#半小勺|盐#适量
主料〓菠菜#适量|宽粉#适量▲辅料〓黑木耳#适量▲配料〓大蒜#适量|麻汁#适量|盐#适量|鸡精#适量
主料〓海蜇头#200g▲辅料〓盐#2g|味极鲜酱油#5g|醋#3g|糖#2g|葱花#2g|芝麻油#3g|花椒油#2g|熟白芝麻#3g
主料〓鸡胸肉#300g▲辅料〓香葱#3根|姜片#3片|料酒#适量|味极鲜#2勺|香油#2勺|花椒油#半勺|辣椒油#适量|醋#小半勺|糖#半勺|熟白芝麻#适量|盐#1g
主料〓豆腐#100克|鸡蛋#1个|大葱#2寸段|豆苗#50克▲辅料〓香油#1汤匙|盐#适量
主料〓粉丝#100克|煮牛肉#50克▲辅料〓咖喱粉#1匙|鸡精#1匙|盐#1勺|小葱#1段
清清咽喉，润润嗓
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