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主料〓燕麦#看食量|玉米片#两小把▲辅料〓牛奶#200ml|葡萄干#适量
主料〓蔬菜面#25克|三文鱼#30克|贝贝南瓜#45克▲辅料〓西兰花#2朵|柠檬#2片
主料〓低筋面粉#80g|鸡蛋#2个|黄油#50g|牛奶#120g|糖#5g|盐#1g▲辅料〓蛋奶酱#适量
主料〓红豆#1杯|薏米#1/2杯|西米#1/2杯▲辅料〓冰糖#1/3杯
主料〓黄豆#60克▲辅料〓雪梨#一个▲配料〓冰糖#20克
主料〓黄豆#适量|牛奶#适量▲辅料〓白糖#适量
主料〓莲藕#一段▲辅料〓糖桂花#一勺|桂花干#适量|水#适量
主料〓卤牛肉#150g|嫩豆腐#150g|鸡蛋#1个▲辅料〓油#1勺|盐#适量|生抽#1匙|白胡椒粉#少许|葱#2根|香油#几滴|水淀粉#半碗
主料〓鸡蛋黄#2个（约35g）|糖粉#15g|玉米淀粉#120g|低筋面粉#30g|奶粉#20g|玉米油#20g▲辅料〓牛奶#25g
主料〓南瓜#80g|胡萝卜#30g|午餐肉#适量|米饭#一碗▲辅料〓盐#适量
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