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主料〓大米#26克|糯米#16克|黑米#26克|黑芝麻#35克▲辅料〓坚果#25克
主料〓秋葵#5个|鸡蛋#2个▲辅料〓盐#1勺|温水#2汤匙|蒸鱼豉油#1勺
主料〓燕麦片#50克|香蕉#2个|牛奶#650ml▲辅料〓熟黑芝麻#10克
主料〓黑芝麻#100克|亚麻籽#20克|核桃#80克|糯米#60克|冰糖#30克▲辅料〓水#适量
主料〓桂圆肉#50克|山药#130克|剩米饭#125克▲辅料〓绵白糖#3勺
主料〓鸡蛋#1个▲辅料〓牛奶#100ml
主料〓虾肉#400克|葱白#20克|蛋清#40克▲辅料〓盐#4克|生粉#25克
主料〓玉米#一根|牛奶#200g▲辅料〓炼乳#适量
主料〓绿豆#20克|莲子#20克|百合#20克▲辅料〓清水#2000ml|冰糖#适量
主料〓燕窝#20g▲辅料〓冰糖#适量|热水#适量
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