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主料〓芒果#2个|奇异果#一个|草莓#6粒▲辅料〓酸奶#2杯
主料〓干制意大利面#150克▲辅料〓鲜青虾#100克|鲜芦笋#60克|红黄彩椒#20克|熟松子仁#20克▲配料〓姜片#15克|香叶#1片|大蒜碎#20克|洋葱碎#20克|黑胡椒碎#适量|白葡萄酒#20克|精盐#8克|白糖#3克|橄榄油#20克
主料〓南瓜#500g|咸鸭蛋黄#5个▲辅料〓芝士粉#适量▲配料〓盐#适量|白糖#适量|淀粉#适量
主料〓鸡排#3片|吐司#2~3片|鸡蛋#1个|淀粉#适量▲辅料〓盐#适量|友加烧烤料#适量|胡椒粉#适量|花椒粉#适量|生抽#1小勺|辣椒面#适量
主料〓玉米面#适量|豆腐#适量|胡萝卜#适量|火腿#适量▲辅料〓菠菜#2棵|青豆#适量▲配料〓盐#少许|蔬菜鸡精#少许
主料〓牛腩#一斤▲辅料〓胡萝卜#1个|土豆#2个|洋葱#1个|番茄#2个▲配料〓葱段#适量|姜片#适量|八角#适量|香叶#适量|盐#适量|糖#适量|老抽#适量|料酒#适量|鸡精#适量|番茄沙司#适量
主料〓南瓜#适量|淡奶油#适量▲辅料〓食盐#适量
主料〓麻辣贝裙罐头#一罐|豆皮#3张▲辅料〓彩椒#半个|生菜#一颗|黄瓜#一根
主料〓菠菜#200克|金针菇#1包|胡萝卜#1段▲辅料〓醋#适量|味极鲜酱油#适量|蚝油#适量
主料〓扇贝#200克|香芹#200克|蒜#0克▲辅料〓涝汁#2勺
清清咽喉，润润嗓
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