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主料〓高筋面粉#500公克|鸡蛋#5颗（L）|墨鱼酱#適量▲辅料〓高筋面粉（撒粉用）#适量|玉米淀粉#适量▲配料〓粗盐#7.5g
主料〓鸡中翅#700G▲辅料〓水#50ml▲配料〓新奥尔良烤翅酱料#50G
主料〓贝壳面#约60克▲辅料〓胡萝卜#1小段|樱桃番茄#5个|黑橄榄#5个|鲜豌豆#1小把|火腿小片#5片|紫甘蓝#1小片|烟熏黑椒奶酪#15克|香菜#少许▲配料〓丘比千岛酱#3汤匙|盐#适量|橄榄油#适量|苹果醋#适量
主料〓腌制猪扒#450克▲辅料〓西兰花#300克▲配料〓番茄酱#适量|橄榄油#适量|牛油#适量|盐#适量
主料〓茼蒿#150g▲辅料〓巴玛火腿#3片|香梨#半个|甜橙#半个|酸奶#半杯▲配料〓橄榄油#适量|盐#适量
主料〓小南瓜#1个|洋葱#适量|胡萝卜#适量|芹菜#适量▲辅料〓芦笋#2根|杏仁#5个|核桃#1颗|无籽黑枣#2颗▲配料〓淡奶油#30克|高汤#1小碗|食盐#1茶勺|胡椒粉#1/2茶勺
主料〓荔浦芋头#200g|紫薯#2个▲辅料〓淡奶油#适量▲配料〓沙拉酱#适量
主料〓土豆#1个|瘦肉#150克▲辅料〓火腿#适量|胡萝卜#适量|干香菇#适量|甜玉米#适量|洋葱#适量▲配料〓黄油#15克|食盐#1茶勺|大喜大黄金咖喱#1块|大喜大烤肉酱#适量
主料〓土豆#2个|胡萝卜#适量|黄瓜#一根|洋葱#适量|火腿片#2片▲辅料〓沙拉酱#3-4勺|蜂蜜#0.5-1勺|米醋#1茶匙|白胡椒粉#1茶匙|黄芥茉#0.5勺|盐#1-2茶匙|蛋黄#1个
主料〓虾仁#100克|杂蔬#50克|藜麦#20克|核桃仁#4瓣▲辅料〓橄榄油#30克|柠檬汁#5克|蜂蜜#5克|盐#少许|黑胡椒碎#适量|料酒#少许
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