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主料〓菲力牛排#150g|百合#70g|熟豌豆#30g|红甜椒#1个▲辅料〓盐#1g|胡椒粉#1g|蚝油#5g|橄榄油#15g
主料〓意大利面#适量|牛肉#适量▲辅料〓葱#适量|蘑菇#适量|番茄#适量|玉米粒#适量|胡萝卜粒#适量|火腿粒#适量|橄榄油#适量|黄油#适量▲配料〓蒜#适量|盐#适量|糖#适量|罗勒#适量|黑胡椒粉#适量
主料〓红圣女果#15个|黄圣女果#12个|芦笋#3根▲辅料〓香菜#1棵|洋葱#1/5个|蒜#1瓣▲配料〓醋#1匙|糖#半匙|盐#适量|油#适量
主料〓三文鱼#适量▲辅料〓柠檬#半个|混合胡椒#少许|蜂蜜#1勺|橄榄油#少许▲配料〓盐#适量
主料〓精选瘦肉#适量▲辅料〓胡萝卜#适量|青椒#适量|西红柿#适量|香菇#适量|食盐#适量|黑胡椒#适量|酒#适量|蚝油#适量|酱油#适量
主料〓土豆#一个（445克）▲辅料〓牛奶#15克|黄油#5克|鸡汁高汤#15克▲配料〓黑胡椒粉#少许
主料〓全麦面包片#6片▲辅料〓火腿片#6片|芝士#3片|鸡蛋#3个▲配料〓牛奶#适量|黄油#适量
主料〓鲭鱼#适量▲辅料〓豆腐#适量▲配料〓韩式腌辣椒#适量|小葱#适量|韩式辣白菜#适量|豆芽#适量|韩式蒜黄萝卜#适量|青红辣椒#适量|耗油#适量|韩式腌肉酱#适量|清酒#适量|香油#适量|韩式辣椒酱#适量|雪碧#适量|姜末#适量|蒜末#适量
主料〓金瓜#400g|高汤#600g▲辅料〓洋葱#30g|胡萝卜#30g|芹菜#30g|蒜瓣#2个|淡奶油#30-40g▲配料〓盐#适量|黑胡椒#适量
主料〓猪扒肉#300克▲辅料〓西兰花#适量|面粉#100克|鸡蛋#1个|面包糠#100克▲配料〓黑胡椒粉#1小勺|生抽#1小勺|盐#适量|料酒#1大勺
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