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主料〓明虾#3只|青口#4只|鱿鱼#1只|木耳#30克|白洋葱#1/4个|香菜#1把|小葱#2枝|小香芹#20克|红樱桃番茄#5个|黄樱桃番茄#5个▲辅料〓青柠#2只|红尖椒#2只|蒜#3瓣|鱼露#20克|椰糖#20克
主料〓白土司#4片▲辅料〓鸡蛋#1个|火腿#1片|肉松#适量|生菜#1片▲配料〓沙拉酱#适量|胡椒盐#少许
主料〓红肠#适量|土豆#适量|胡萝卜#适量▲辅料〓番茄#适量|洋葱#适量|卷心菜#适量▲配料〓番茄沙司#适量|芝士片#适量|白糖#适量|盐#适量|味精#适量
主料〓猪肋排#一整片▲辅料〓干辣椒碎#适量|黑胡椒#适量|海盐#适量|香叶碎#适量|蒜粉#适量|杏子酱#适量|番茄汁#适量|柠檬汁#半个柠檬
主料〓意面#100克|虾#适量|鱿鱼#适量|西兰花#适量|圣女果#250克|洋葱#四分之一个▲辅料〓盐#适量|罗勒#适量|黑胡椒#适量|橄榄油#适量
主料〓牛肉#适量|菠萝#适量|紫甘蓝#适量|菠菜#适量|干果#适量▲辅料〓黑胡椒#适量|盐#适量|生抽#适量|料酒#适量|淀粉#适量|烹调油#适量
主料〓三明治面包#适量|鸡蛋#适量|熟培根#适量▲辅料〓黄瓜#一小段|生菜#适量|沙拉酱#适量
主料〓高粉#150克|糖#2小匙|盐#四分之一小匙|酵母#2克|牛奶#80克|玉米油#10克▲辅料〓玉米粒#适量|洋葱#适量|青椒#适量|火腿肠#适量▲配料〓马苏里拉奶酪#150克|自制批萨酱#适量
主料〓熟土豆#1个|香蕉西葫芦#1个|牛奶#100克▲辅料〓食盐#3克|黑胡椒粉#2克|马苏里拉奶酪#30克|黄油#25克
主料〓带皮三文鱼腩#150g▲辅料〓柠檬#半个|西红柿#半个|洋葱#1/4个▲配料〓盐#适量|黑胡椒粉#适量|橄榄油#适量
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