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主料〓土豆#2个|胡萝卜#适量|黄瓜#一根|洋葱#适量|火腿片#2片▲辅料〓沙拉酱#3-4勺|蜂蜜#0.5-1勺|米醋#1茶匙|白胡椒粉#1茶匙|黄芥茉#0.5勺|盐#1-2茶匙|蛋黄#1个
主料〓瘦牛肉#一块|各式蔬菜水果#适量▲辅料〓盐#1茶匙|料酒#1勺|黑胡椒碎#1勺|姜丝#适量
主料〓鸡胸肉#2块|意面#200克|生菜#适量|西红柿#1个|洋葱#2片|玉米粒#1罐|橄榄油#适量▲辅料〓甜椒粉#适量|烧烤粉#适量|孜然#适量
主料〓鹅肝#一个|生姜#5片|葱#2条▲辅料〓蚝油#10克|醋#30克|白砂糖#3克▲配料〓清水#20克|高粱酒#10克|花雕酒#35克|吉利丁片#2片
主料〓吐司片#2块|马苏里拉芝士#60克|青椒粒#15克|红椒粒#15克|玉米粒#15克|青豆粒#15克|番茄酱#2茶匙|鸡肉肠#2段
主料〓意大利字母通心粉#适量▲辅料〓黄油#适量|肉末#适量|腊肠#适量▲配料〓蕃茄沙司#适量
主料〓嫩豆腐#一块350克|大白菜叶#150克|金针菇#100克|豆芽菜#100克|五花肉#80克|草虾#150克▲辅料〓油菜心#1棵|洋葱#20克▲配料〓肉汤#600克|韩国大酱#50克|精盐#2克|胡椒粉#适量|烹调油#15克
主料〓西冷牛扒#300g▲辅料〓沙拉蔬菜#100g|土豆格#100g|胡萝卜#50g▲配料〓黄金汁#若干|盐#若干|橄榄油#若干|牛油#若干|黑椒粉#若干
主料〓火龙果#1个|香蕉#2个|小蜜橘#5个|西瓜#一半|苹果#1个▲辅料〓盐#适量|清水#适量▲配料〓沙拉酱#适量
主料〓鸡蛋#1个|胡萝卜#半根|黄瓜#半根|苹果#半个|玉米粒#适量▲辅料〓草莓#1个▲配料〓橄榄油#1勺|黑胡椒粉#适量
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