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烤燕麦红薯

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“早餐要吃好，而且对在减肥期的我们来说，早餐吃点热量高的不要紧，但是晚餐是绝对不敢的。
今天我分享的就是一份可以当主食的——烤燕麦红薯。”

食材明细

主料
辅料

烤燕麦红薯-制作解析

  • 烤燕麦红薯的做法步骤：1
    1
    食材准备。
  • 烤燕麦红薯的做法步骤：2
    2
    红薯切块，煮熟。
  • 烤燕麦红薯的做法步骤：3
    3
    鸡蛋和100克牛奶混合搅匀。
  • 烤燕麦红薯的做法步骤：4
    4
    煮熟的红薯捞出压成泥，分次加入牛奶和鸡蛋的混合物，再加海盐，每次都搅拌匀，最后加入10克融化的黄油拌匀。
  • 烤燕麦红薯的做法步骤：5
    5
    燕麦片中也加入牛奶拌匀，浸泡一会，让燕麦片充分吸收牛奶。
  • 烤燕麦红薯的做法步骤：6
    6
    浸泡好的燕麦片中也加入蜂蜜和融化的黄油拌匀。
  • 烤燕麦红薯的做法步骤：7
    7
    再加入掰碎的核桃拌匀。
  • 烤燕麦红薯的做法步骤：8
    8
    将拌好的红薯泥放入抹油的烤盘中。
  • 烤燕麦红薯的做法步骤：9
    9
    将燕麦片平铺在表层。
  • 烤燕麦红薯的做法步骤：10
    10
    表面撒上适量蓝莓，放入nuwave纽维福空气炸锅中，1500瓦，180度，20分钟。
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使用的厨具：空气炸锅、煮锅
所属分类： 烘焙 早餐 下午茶

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