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贝贝南瓜米饭盅

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“平常的贝贝南瓜都是蒸来吃，今天换一个花样，加入蔬菜米饭，采用蒸烤的方式来制作。南瓜香甜软糯，米饭清香不粘牙，味道真的很不错。”

食材明细

主料
辅料

贝贝南瓜米饭盅-制作解析

  • 贝贝南瓜米饭盅的做法步骤：1
    1
    将所有的主食材准备齐全。
  • 贝贝南瓜米饭盅的做法步骤：2
    2
    大米淘洗干净，按照米和水的比例1:1.2浸泡半小时。
  • 贝贝南瓜米饭盅的做法步骤：3
    3
    将火腿，胡萝卜，洋葱切成丁备用，玉米粒是冷冻的提前用冷水浸泡解冻。
  • 贝贝南瓜米饭盅的做法步骤：4
    4
    贝贝南瓜一个，横向切开，将瓜瓤掏掉。
  • 贝贝南瓜米饭盅的做法步骤：5
    5
    锅中放入少许植物油，先放胡萝卜炒到变软再放洋葱炒出香味。
  • 贝贝南瓜米饭盅的做法步骤：6
    6
    接着放入火腿肠和玉米粒，根据个人口味调入适量的盐。
  • 贝贝南瓜米饭盅的做法步骤：7
    7
    将泡好的米倒入锅中，再加入小半勺生抽，翻炒均匀，然后关火。
  • 贝贝南瓜米饭盅的做法步骤：8
    8
    将调好味的米装入到贝贝南瓜中，将浸泡大米的水倒入南瓜中。
  • 贝贝南瓜米饭盅的做法步骤：9
    9
    ACA微蒸烤箱提前预热，注水口加入适量清水，清水一次用量不超过20毫升。
  • 贝贝南瓜米饭盅的做法步骤：10
    10
    将贝贝南瓜放入烤箱中层，220度热风烘烤半小时，然后200度再烤20分钟。表面上色后记得加盖锡纸。
  • 贝贝南瓜米饭盅的做法步骤：11
    11
    蒸烤出来的米饭颗粒分明，口感软香不粘牙，带有南瓜淡淡的香味。
  • 贝贝南瓜米饭盅的做法步骤：12
    12
    经过蒸烤南瓜中的部分水分流失，甜度更高，口感粉粉糯糯的，很美味。
  • 贝贝南瓜米饭盅的做法步骤：13
    13
    搭配一份汤，早餐吃非常不错。
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使用的厨具：烤箱
所属分类： 主食 家常菜 午餐 晚餐

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