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白灼鱿鱼

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“鱿鱼具有高蛋白、低脂肪、低热量的优点，营养价值好不逊色于牛肉和金枪鱼。白灼鱿鱼原汁原味，清淡又营养！”

食材明细

主料
辅料

白灼鱿鱼-制作解析

  • 白灼鱿鱼的做法步骤：1
    1
    准备的原料。
  • 白灼鱿鱼的做法步骤：2
    2
    鱿鱼去皮，内脏，处理干净。
  • 白灼鱿鱼的做法步骤：3
    3
    切上十字花刀，改小块。
  • 白灼鱿鱼的做法步骤：4
    4
    清水加葱，姜，料酒烧开。
  • 白灼鱿鱼的做法步骤：5
    5
    生姜剁成沫。
  • 白灼鱿鱼的做法步骤：6
    6
    加入处理好的鱿鱼再次烧开盛出。
  • 白灼鱿鱼的做法步骤：7
    7
    加上生抽，麻油调成蘸料。
  • 白灼鱿鱼的做法步骤：8
    8
    开吃！
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使用的厨具：汤锅、煮锅
所属分类： 家常菜 海鲜

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