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低卡全麦牛肉卷

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“牛肉鲜嫩可口，味道丰富，很多人都喜欢吃，但是不少妹纸在减肥的时候却不敢吃肉。其实这是不正确的，会导致身体的营养不良，减肥期间可以适当吃点牛肉。
牛肉大多是瘦肉，脂肪含量低，含有的维生素b6可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成。所以，想吃肉的时候就选择牛肉吧，做成美味的低卡全麦牛肉卷，解馋的同时又不会发胖！！”

食材明细

主料
辅料

低卡全麦牛肉卷-制作解析

  • 低卡全麦牛肉卷的做法步骤：1
    1
    提前把材料准备好备用。
  • 低卡全麦牛肉卷的做法步骤：2
    2
    牛柳切成条，加入黑椒粉进行调味，锅中煎5成熟取出，用黄油口感更好，用橄榄油更健康哦。
  • 低卡全麦牛肉卷的做法步骤：3
    3
    鸡蛋打散加入一点点的水和盐搅拌均匀倒入锅中摊成饼。
  • 低卡全麦牛肉卷的做法步骤：4
    4
    把青瓜切丝，番茄切片备用。
  • 低卡全麦牛肉卷的做法步骤：5
    5
    平摊卷皮依次放上材料卷起来即可。
  • 低卡全麦牛肉卷的做法步骤：6
    6
    健康又低脂，是早餐的不二之选哦！！
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使用的厨具：不粘锅
所属分类： 主食 家常菜 早餐

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