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木瓜鱿鱼排骨汤

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“挺喜欢吃鱿鱼的，高蛋白低脂肪低热量的食材。和木瓜一起煲汤非常好喝哟。”

食材明细

主料
辅料

木瓜鱿鱼排骨汤-制作解析

  • 木瓜鱿鱼排骨汤的做法步骤：1
    1
    准备好材料，木瓜不要选太熟的，半生熟的煲汤最好。
  • 木瓜鱿鱼排骨汤的做法步骤：2
    2
    排骨先焯水捞出冲去浮沫。
  • 木瓜鱿鱼排骨汤的做法步骤：3
    3
    鱿鱼去黑皮切刀打花刀。
  • 木瓜鱿鱼排骨汤的做法步骤：4
    4
    把鱿鱼也焯水，卷起就可以捞出。
  • 木瓜鱿鱼排骨汤的做法步骤：5
    5
    姜片和排骨放锅中，加适量水烧开先煲半小时。
  • 木瓜鱿鱼排骨汤的做法步骤：6
    6
    木瓜去皮切块。
  • 木瓜鱿鱼排骨汤的做法步骤：7
    7
    下木瓜和鲜鱿鱼煲20分钟。
  • 木瓜鱿鱼排骨汤的做法步骤：8
    8
    最后加盐调味。
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使用的厨具：砂锅
所属分类： 汤类 家常菜

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