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西兰花鸡肉条

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“鸡胸肉的肉质鲜嫩，蛋白质含量丰富，脂肪含量低，非常适合做宝宝辅食。与西兰花、红萝卜搭配在一起搅打成肉泥，煎成小小的鸡肉条，口感软嫩，宝宝易消化易吸收营养。
这个小小的鸡肉条，宝宝吃了可以促进生长、保护视力和增强免疫力，可以尝试让宝宝拿在手上自己吃，还能锻炼他抓食物的能力和咀嚼能力呢！”

食材明细

主料
辅料

西兰花鸡肉条-制作解析

  • 西兰花鸡肉条的做法步骤：1
    1
    西兰花洗净后提前焯水5分钟。
  • 西兰花鸡肉条的做法步骤：2
    2
    洋葱切成小粒，胡萝卜切成小丝，西兰花切成小粒。
  • 西兰花鸡肉条的做法步骤：3
    3
    鸡胸肉放入料理机中搅拌成肉泥后加入玉米淀粉、蛋清、酱油继续搅拌。
  • 西兰花鸡肉条的做法步骤：4
    4
    倒入切好的萝卜丝、西兰花、洋葱稍微搅打一下即可。
  • 西兰花鸡肉条的做法步骤：5
    5
    热油起锅，把肉泥捏成长条形放入平底锅中中火煎至金黄即可。
  • 西兰花鸡肉条的做法步骤：6
    6
    带着去春游吧~~
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使用的厨具：食物调理机、不粘锅
所属分类： 小吃 家常菜 零食

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