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蒜蓉娃娃菜

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“一道快手又美味的蒜蓉娃娃菜，蒜香浓郁，口感清甜。娃娃菜热量很低，含有β-胡萝卜素、铁、镁，能提升钙质吸收所需的成分，另外娃娃菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。娃娃菜能促进肠壁蠕动、帮助消化，非常适合节后清肠健胃。”

食材明细

主料
辅料

蒜蓉娃娃菜-制作解析

  • 蒜蓉娃娃菜的做法步骤：1
    1
    娃娃菜、蒜。
  • 蒜蓉娃娃菜的做法步骤：2
    2
    娃娃菜切开。
  • 蒜蓉娃娃菜的做法步骤：3
    3
    蒜末。
  • 蒜蓉娃娃菜的做法步骤：4
    4
    煮娃娃菜。
  • 蒜蓉娃娃菜的做法步骤：5
    5
    煮至娃娃菜软塌，控水后摆入盘中。
  • 蒜蓉娃娃菜的做法步骤：6
    6
    炒蒜末。
  • 蒜蓉娃娃菜的做法步骤：7
    7
    加生抽、枸杞、盐、鸡精、水淀粉。
  • 蒜蓉娃娃菜的做法步骤：8
    8
    炒至汤汁粘稠即可关火。
  • 蒜蓉娃娃菜的做法步骤：9
    9
    料汁淋在娃娃菜上即可食用。
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使用的厨具：煮锅、炒锅
所属分类： 热菜 家常菜

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