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土豆泥虾仁时蔬芝士

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“芝士含有优质蛋白质外，还有糖类、有机酸、钙、磷、钠、钾、镁等微量矿物元素，铁、锌以及脂溶性维生素A，胡萝卜素和水溶性的维生素 B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸、生物素等多种营养成分，这些物质具有许多重要的生理功能。”

食材明细

主料
辅料

土豆泥虾仁时蔬芝士-制作解析

  • 土豆泥虾仁时蔬芝士的做法步骤：1
    1
    土豆去皮洗净切成块状在蒸锅中大火蒸20分钟用筷子能轻松插入即可取出晾凉。
  • 土豆泥虾仁时蔬芝士的做法步骤：2
    2
    蒸好的土豆放入保鲜袋中用擀面杖压成泥。
  • 土豆泥虾仁时蔬芝士的做法步骤：3
    3
    准备芝士和台湾风味香肠。
  • 土豆泥虾仁时蔬芝士的做法步骤：4
    4
    原材料西兰花和虾仁焯水、胡萝卜、圆葱。
  • 土豆泥虾仁时蔬芝士的做法步骤：5
    5
    西兰花、胡萝卜、圆葱切成小粒。
  • 土豆泥虾仁时蔬芝士的做法步骤：6
    6
    香肠切成小粒好香哦。
  • 土豆泥虾仁时蔬芝士的做法步骤：7
    7
    锅中放入底油加热放入圆葱爆香再放入香肠炒香。
  • 土豆泥虾仁时蔬芝士的做法步骤：8
    8
    放入西兰花、胡萝卜中火翻炒。
  • 土豆泥虾仁时蔬芝士的做法步骤：9
    9
    倒入压好的土豆泥。
  • 土豆泥虾仁时蔬芝士的做法步骤：10
    10
    放入盐、黑胡椒粉翻炒拌匀入味。
  • 土豆泥虾仁时蔬芝士的做法步骤：11
    11
    放入锡纸烤盘中压平。
  • 土豆泥虾仁时蔬芝士的做法步骤：12
    12
    虾仁摆在土豆泥时蔬什么。
  • 土豆泥虾仁时蔬芝士的做法步骤：13
    13
    上面铺满芝士放入微波炉中叮八分钟即可。
  • 土豆泥虾仁时蔬芝士的做法步骤：14
    14
    做好的土豆泥虾仁时蔬芝士出炉满屋飘香。
  • 土豆泥虾仁时蔬芝士的做法步骤：15
    15
    芝士拉出来的丝非常有质感。
  • 土豆泥虾仁时蔬芝士的做法步骤：16
    16
    营养丰富的芝士焗饭白吃不厌。
  • 土豆泥虾仁时蔬芝士的做法步骤：17
    17
    看着就很有食欲呢。
  • 土豆泥虾仁时蔬芝士的做法步骤：18
    18
    test。
  • 土豆泥虾仁时蔬芝士的做法步骤：19
    19
    美美哒早餐送个小伙伴们。
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使用的厨具：微波炉
所属分类： 小吃 家常菜 下午茶

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