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双薯泥

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“小月龄宝宝辅食
【双薯泥】6个月以上宝宝
食材：紫薯：土豆（1:1）
紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。花青素是目前科学界发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂，其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。紫红薯将成为花青素的主要原料之一。”

食材明细

主料
辅料

双薯泥-制作解析

  • 双薯泥的做法步骤：1
    1
    食材：紫薯，土豆。
  • 双薯泥的做法步骤：2
    2
    紫薯和土豆1：1的比例，切片蒸熟。
  • 双薯泥的做法步骤：3
    3
    蒸熟后放凉放入料理机中。
  • 双薯泥的做法步骤：4
    4
    开动料理机，打成泥（可以加少量水）。
  • 双薯泥的做法步骤：5
    5
    称出即可食用。
  • 双薯泥的做法步骤：6
    6
    也可以滴几滴核桃油，健脑益智。
  • 双薯泥的做法步骤：7
    7
    紫薯营养价值很高，可以经常给宝宝们换着花样吃哦。
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使用的厨具：破壁机、蒸锅
所属分类： 主食 家常菜

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