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蔬菜蛋蒸肉

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“有些娃不爱吃蔬菜，有些娃有些贫血，都是让人忧心的状况，怎么办呢？
不爱吃蔬菜的宝宝，平常将肉蛋蔬菜混在一起，营养味道也好。对于有些贫血的宝宝，做菜煮粥煮饭都时刻注意着可以少放些红肉，这样饭菜味道更好，慢慢贫血状况可以改善。
今天是个简单的蒸蛋，用了模具，最终成品萌萌的~孩子看了会很喜欢。”

食材明细

主料
辅料

蔬菜蛋蒸肉-制作解析

  • 蔬菜蛋蒸肉的做法步骤：1
    1
    食材：黑木耳3朵，鸡蛋1个，猪里脊肉30克，胡萝卜30克，苋菜叶15克烹制方法：蒸或烤参考月龄：11M+操作时间：10分钟。
  • 蔬菜蛋蒸肉的做法步骤：2
    2
    猪里脊肉加少许水，搅打成猪肉泥。
  • 蔬菜蛋蒸肉的做法步骤：3
    3
    黑木耳泡发。胡萝卜、黑木耳、苋菜都切碎。
  • 蔬菜蛋蒸肉的做法步骤：4
    4
    食材全部搅拌在一起，1岁以上可以加少许盐。
  • 蔬菜蛋蒸肉的做法步骤：5
    5
    模具抹一层油。
  • 蔬菜蛋蒸肉的做法步骤：6
    6
    蔬菜肉蛋都放入，上汽后蒸10分钟出锅。
  • 蔬菜蛋蒸肉的做法步骤：7
    7
    到时间即可关火出锅。
  • 蔬菜蛋蒸肉的做法步骤：8
    8
    这样的硅胶模具一样可以进烤箱，烤箱175度，烤10分钟，出炉脱模。
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使用的厨具：蒸锅
所属分类： 热菜 家常菜 午餐 晚餐

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