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夏季最强刮油消脂苦瓜水

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“夏天来了，每天吃的比小鸟少
羡慕那些可以穿裙子秀身材的漂亮MM
不仅长得好看！！
身材又好！！！
皮肤又好！！！
眼睛又大！！！
腿又长......又白！！！
还.........瘦！！！！！！
（抓狂中......）”

食材明细

主料
辅料

夏季最强刮油消脂苦瓜水-制作解析

  • 夏季最强刮油消脂苦瓜水的做法步骤：1
    1
    苦瓜洗净后沥干水，去头去尾。
  • 夏季最强刮油消脂苦瓜水的做法步骤：2
    2
    对半切开去籽，把粘在壁上的白囊一并去干净，切小块备用。
  • 夏季最强刮油消脂苦瓜水的做法步骤：3
    3
    倒入烧开的热水中焯一分钟，取出过冷水。
  • 夏季最强刮油消脂苦瓜水的做法步骤：4
    4
    放入料理机，加入清水打成苦瓜汁。
  • 夏季最强刮油消脂苦瓜水的做法步骤：5
    5
    可过滤可不过滤（自身喜好）。
  • 夏季最强刮油消脂苦瓜水的做法步骤：6
    6
    最好加入蜂蜜或冰糖搅匀即可饮用。
  • 夏季最强刮油消脂苦瓜水的做法步骤：7
    7
    白囊要去干净，才不会这么苦。
  • 夏季最强刮油消脂苦瓜水的做法步骤：8
    8
    坚持就是胜利哦~
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使用的厨具：破壁机、榨汁机
所属分类： 饮品 家常菜 下午茶 夏季食谱

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