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马齿苋茶

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“马齿苋每百克鲜样中含蛋白质2.3g 、脂肪0.3g 、碳水化合物3g、粗纤维0.7g、钙85mg、磷56mg、铁1.5mg ，此外还含有多种矿物质、ω-3脂肪酸、维生素C、核黄素、尼克酸等多种氨基酸和有机酸，以及对人体健康十分有益的香豆素、黄酮、强心甙等化学成分。具有杀菌消炎，降血压，辅助治疗糖尿病，防治心脏病，延缓衰老，抗癌。”

食材明细

主料
辅料

马齿苋茶-制作解析

  • 马齿苋茶的做法步骤：1
    1
    择洗净的马齿苋适量。
  • 马齿苋茶的做法步骤：2
    2
    切成一指段。
  • 马齿苋茶的做法步骤：3
    3
    砂锅里适量水烧开。
  • 马齿苋茶的做法步骤：4
    4
    马齿苋放入煮二十分钟。
  • 马齿苋茶的做法步骤：5
    5
    煮好的马齿苋茶。
  • 马齿苋茶的做法步骤：6
    6
    成品。
  • 马齿苋茶的做法步骤：7
    7
    成品。
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使用的厨具：砂锅
所属分类： 饮品 家常菜

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