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花椰菜披萨
老吴美食
“
在看“Fit to fat to Fit”的时候,我就留意到这款健康披萨,一款可以让健身人士即可以控制摄入热量,也可以一饱口福的健康“快餐”~推荐给大家~
”
食材明细
主料
花椰菜
1棵
帕玛森干酪碎
50g
鸡蛋
2只
面粉
25g
黑胡椒粉
1匙
盐
适量
混合香料
1匙
辅料
番茄酱
适量
马苏里拉奶酪
适量
黄波奶酪
适量
瑞士奶酪
适量
杏鲍菇
适量
西葫芦片
适量
洋葱
适量
鸡肉肠
适量
干牛至
1匙
咸鲜
口味
烤
工艺
一小时
耗时
简单
难度
花椰菜披萨-制作解析
1
花椰菜洗净,沥干水分。
2
用料理机打成碎末。
3
加入主料中的其他材料。
4
搅拌均匀。
5
铺在烤盘上。
6
入烤箱,200度烤20分钟。
7
拿出来,抹上番茄酱,放上喜欢的披萨配料,撒上芝士。
8
再用225度烤20分钟。
9
取出来稍微晾凉。
10
完成。
来自 老吴美食 的作品
使用的厨具:电烤箱
所属分类: 烘焙 西餐 午餐 晚餐 烛光晚餐
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