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奥利奥酸奶

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“酸奶促进肠胃蠕动，有益减脂，奥利奥饼干和香蕉，可为运动后提供微量能量，不失为运动后加餐佳选。”

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辅料

奥利奥酸奶-制作解析

  • 奥利奥酸奶的做法步骤：1
    1
    ～7厘米直径汤勺，三勺原味浓酸奶。(原味浓酸奶做法请看我菜谱原味浓酸奶)
  • 奥利奥酸奶的做法步骤：2
    2
    奥利奥类饼干碎(饼干碎可网购)，买的饼干碎太粗粒，要稍微碾碎成两毫米左右粒。将饼干碎铺平浓酸奶表面的一半面积，厚半厘米左右。
  • 奥利奥酸奶的做法步骤：3
    3
    切三片一两毫米左右厚度香蕉片，放于表面装饰。配上一小勺食用。
  • 奥利奥酸奶的做法步骤：4
    4
    两百毫升左右的牛奶杯，杯底放15粒左右切的半到一厘米粗细的香蕉粒，加酸奶至离表面1厘米距离。
  • 奥利奥酸奶的做法步骤：5
    5
    用碾碎成两毫米粗细的奥利奥类饼干碎，铺平表面，厚半厘米左右。
  • 奥利奥酸奶的做法步骤：6
    6
    用适合做蔬菜沙拉或水果沙拉的蔬菜水果，装饰表面，做成食用凉品，酸奶盆栽。我用的是莴笋叶尖。
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使用的厨具：其他
所属分类： 饮品

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