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奇亚籽小米米糊

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“早上来一碗暖暖的小米米糊，可以让我们寒冷的冬天带来一些暖意，也可以帮助我们调理肠胃。小米虽然性寒，但是冬天吃了很多暖身的食物，如羊肉，烧烤或火锅等，很容易让我们的胃有负担，也容易胃热，小米米糊易消化，也可以帮助我们改善胃热的情况。加上一勺奇亚籽，里面丰富的Omega-3可以帮助我们消除体内中的一些炎症，带给我们更多健康。”

食材明细

主料
辅料

奇亚籽小米米糊-制作解析

  • 奇亚籽小米米糊的做法步骤：1
    1
    准备一杯小米大概50g，洗净后倒入豆浆机内
  • 奇亚籽小米米糊的做法步骤：2
    2
    在豆浆机内倒入1300ml水
  • 奇亚籽小米米糊的做法步骤：3
    3
    盖上盖子，选择营养米糊键，按下启动即可
  • 奇亚籽小米米糊的做法步骤：4
    4
    差不多20分钟左右米糊就做好了，非常快，也很方便。
  • 奇亚籽小米米糊的做法步骤：5
    5
    最后撒上一勺奇亚籽，加上几个枸杞点缀一下，一碗米糊就好了
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使用的厨具：豆浆机
所属分类： 主食 家常菜 早餐

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