老吴美食

菜谱

搜索
菜谱 分类 菜单 食材 珍选 专题
您的位置： 老吴美食 > 菜谱 > 热菜 - 午餐 - 晚餐

全麦三明治

老吴美食
“健身的路上怎么能少了解馋的三明治”

食材明细

主料
辅料

全麦三明治-制作解析

  • 全麦三明治的做法步骤：1
    1
    紫甘蓝切碎，水煮蛋切碎
  • 全麦三明治的做法步骤：2
    2
    平底锅烧热，抹一层油，或是不抹油也可以，两面煎一下
  • 全麦三明治的做法步骤：3
    3
    放入少许低卡沙拉酱，拌匀
  • 全麦三明治的做法步骤：4
    4
    先铺保鲜膜，放上全麦吐司，抹一层拌好的沙拉，放香肠，再放一层沙拉，最后再放一片吐司
  • 全麦三明治的做法步骤：5
    5
    用手压一下，以免散，用保鲜膜包好，用刀对半切开，就可以了
  • 全麦三明治的做法步骤：6
    6
    搭配一杯热奶咖，早餐一定要暖暖的
来自 老吴美食 的作品
使用的厨具：不粘锅
所属分类： 主食 早餐 学生

*本菜谱采集至互联网，如果侵犯到您的权利，请联系我们，我们将在核实后删除。*

相同食材的更多做法

更多

你可能还喜欢

更多
热菜 家常菜 午餐

热门专题

更多
菠菜鸡蛋汤 焖饭 红烧牛肉面 草莓蛋糕卷 白斩鸡 牛排 糖醋豆腐 酸汤水饺 鹌鹑蛋红烧肉 蔓越莓发糕 豆乳盒子蛋糕 椰子鸡汤 清蒸海鲈鱼 芝麻盐 素炒荷兰豆 椒盐带鱼 牛奶鸡蛋布丁 榴莲冰激凌 玉米面包 杂粮饭 巧克力豆司康 胡萝卜丝饼 黄油蛋糕 爱心饼干 萝卜饭 全麦葡萄干面包 剁椒鸦片鱼头 苦瓜酿豆腐 椒盐葱油饼 香辣螃蟹

最受欢迎的家常菜

更多
红烧肉 红烧茄子 红烧鱼 鱼香肉丝 可乐鸡翅 宫保鸡丁 红烧排骨 糖醋排骨 水煮肉片 佛跳墙 麻婆豆腐 麻辣香锅 年夜饭 瘦身 补气血 秋葵 黑木耳 大闸蟹