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芝麻菠菜

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“菠菜的营养丰富，它含有大量的β胡萝卜素和铁，同时也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。菠菜中丰富的维生素a使眼睛明亮美丽，b族维生素可以治疗夜盲症和口角炎。”

食材明细

主料
辅料

芝麻菠菜-制作解析

  • 芝麻菠菜的做法步骤：1
    1
    锅里烧热水，加2勺盐，放洗净的菠菜，绰至颜色变绿捞起。
  • 芝麻菠菜的做法步骤：2
    2
    过凉，沥水，切断。
  • 芝麻菠菜的做法步骤：3
    3
    将适量生抽，盐与凉开水，搅拌均匀。
  • 芝麻菠菜的做法步骤：4
    4
    淋在菠菜上拌匀。
  • 芝麻菠菜的做法步骤：5
    5
    白芝麻放锅里小火炒至微黄。待凉。
  • 芝麻菠菜的做法步骤：6
    6
    白芝麻撒在菠菜上即可。
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使用的厨具：炒锅
所属分类： 凉菜 家常菜 夏季食谱 午餐 晚餐

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