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磷虾土豆丸子

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“南极磷虾看似个头小小的，但是营养确是及其丰富的。南极磷虾是已发现的蛋白质含量最高的生物，是地球上最大的动物蛋白库，其体内动物蛋白含量高达50%以上，一只南极磷虾（0.5g）所含的蛋白质相当于5g牛肉的蛋白质含量。磷虾体内还含有7种人体必需的氨基酸，磷虾在极低温的生存环境下生长，所含的低温酶，对降血脂和关节炎也有所帮助。

土豆丸子加入磷虾仁和胡萝卜，更好的均衡了膳食营养，有了磷虾仁 的加入，更多了一些鲜味，咬一口吃到小虾仁有非常惊喜的感觉。”

食材明细

主料
辅料

磷虾土豆丸子-制作解析

  • 磷虾土豆丸子的做法步骤：1
    1
    土豆和胡萝卜去皮后切厚片，电饭锅蒸熟。
  • 磷虾土豆丸子的做法步骤：2
    2
    磷虾仁提前解冻。
  • 磷虾土豆丸子的做法步骤：3
    3
    蒸好的土豆放入保鲜袋内，用擀面杖碾压成土豆泥；同样胡萝卜也碾压成泥。
  • 磷虾土豆丸子的做法步骤：4
    4
    土豆泥和胡萝卜泥放入大碗中，加入磷虾仁、适量盐、少许白胡椒粉。
  • 磷虾土豆丸子的做法步骤：5
    5
    再加入约4~5汤匙糯米粉。
  • 磷虾土豆丸子的做法步骤：6
    6
    用筷子搅拌均匀，是呈这种比较干爽的状态，然后团成汤圆大小的圆球状（竟然忘记拍这一步过程图）。
  • 磷虾土豆丸子的做法步骤：7
    7
    锅内烧热油约6成热时候，下入磷虾土豆丸子，炸制过程中可以晃动锅，使其不粘锅底，成品也会更圆。
  • 磷虾土豆丸子的做法步骤：8
    8
    炸好后可以直接食用，或是沾番茄酱食用。
  • 磷虾土豆丸子的做法步骤：9
    9
    成品图
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使用的厨具：电饭煲、炒锅
所属分类： 小吃 高颜值 儿童节 学生

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