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沼泽慕斯

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“天气转凉，一场秋雨一场寒。下雨天让人的心情也跟着烦闷起来，健康美味的甜品正适合缓解不悦的心情。沼泽慕斯混合多种新鲜水果，加入奇亚籽和燕麦，用葡萄干点缀，美味且富含多重营养和膳食纤维。代餐也是很OK啦~”

食材明细

主料
辅料

沼泽慕斯-制作解析

  • 沼泽慕斯的做法步骤：1
    1
    准备好所有食材
  • 沼泽慕斯的做法步骤：2
    2
    奇亚籽用椰奶浸泡1夜
  • 沼泽慕斯的做法步骤：3
    3
    将香蕉去皮切段，哈密瓜去皮切成小块，梨去籽切块
  • 沼泽慕斯的做法步骤：4
    4
    香蕉、哈密瓜、雪梨和奇亚籽椰奶依次倒入料理杯中
  • 沼泽慕斯的做法步骤：5
    5
    选择12档（最高档）运行1分钟
  • 沼泽慕斯的做法步骤：6
    6
    水果椰奶倒入碗中
  • 沼泽慕斯的做法步骤：7
    7
    撒上燕麦和葡萄干，也可以摆上剩下的哈密瓜片即可。
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使用的厨具：破壁机
所属分类： 饮品 下午茶 学生

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