老吴美食

菜谱

搜索
菜谱 分类 菜单 食材 珍选 专题
您的位置： 老吴美食 > 菜谱 > 热菜 - 午餐 - 晚餐

清爽果蔬汁

老吴美食
“随着天气越来越热、来一杯清爽的饮料、非常不错哦、减肥又美容养颜！还方便快捷！
黄瓜：　
1、黄瓜含有多种营养！
黄瓜肉质脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。黄瓜含水分为98%，富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。
　 2、黄瓜有安神定志的功效
3、黄瓜能提高人体免疫力、抗肿瘤
4、黄瓜促进新陈代谢、抗衰老作用、
5、黄瓜能减肥
6、黄瓜有利尿、清热利水、解毒功效
芒果：
芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。芒果除食用外，具有极大的药用价值，其果皮也可入药，为利尿、浚下剂。”

食材明细

主料
辅料

清爽果蔬汁-制作解析

  • 清爽果蔬汁的做法步骤：1
    1
    黄瓜洗净切掉头尾、用打皮刀刮几片下来、其余的切小块、(不用去皮、打出的颜色很清新）
  • 清爽果蔬汁的做法步骤：2
    2
    准备一个玻璃杯、放入黄瓜片、帖在杯壁上
  • 清爽果蔬汁的做法步骤：3
    3
    其余的放入搅拌杯中、加入大概是黄瓜三分之一的酸奶、启动程序打成汁
  • 清爽果蔬汁的做法步骤：4
    4
    到入杯中、
  • 清爽果蔬汁的做法步骤：5
    5
    芒果去皮切成小块、放入搅拌机、又加入大概芒果三分之一的酸奶、搅拌成汁、
  • 清爽果蔬汁的做法步骤：6
    6
    到入杯中、好啦、清新爽口、非常好喝哦！
来自 老吴美食 的作品
使用的厨具：搅拌机
所属分类： 饮品 果汁 夏季食谱 学生

*本菜谱采集至互联网，如果侵犯到您的权利，请联系我们，我们将在核实后删除。*

相同食材的更多做法

更多

你可能还喜欢

更多
热菜 家常菜 午餐

热门专题

更多
菠菜鸡蛋汤 焖饭 红烧牛肉面 草莓蛋糕卷 白斩鸡 牛排 糖醋豆腐 酸汤水饺 鹌鹑蛋红烧肉 蔓越莓发糕 豆乳盒子蛋糕 椰子鸡汤 清蒸海鲈鱼 芝麻盐 素炒荷兰豆 椒盐带鱼 牛奶鸡蛋布丁 榴莲冰激凌 玉米面包 杂粮饭 巧克力豆司康 胡萝卜丝饼 黄油蛋糕 爱心饼干 萝卜饭 全麦葡萄干面包 剁椒鸦片鱼头 苦瓜酿豆腐 椒盐葱油饼 香辣螃蟹

最受欢迎的家常菜

更多
红烧肉 红烧茄子 红烧鱼 鱼香肉丝 可乐鸡翅 宫保鸡丁 红烧排骨 糖醋排骨 水煮肉片 佛跳墙 麻婆豆腐 麻辣香锅 年夜饭 瘦身 补气血 秋葵 黑木耳 大闸蟹