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雪耳莲子汤

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“银耳莲子汤中有两种主要食材，就是银耳和莲子。银耳，富含天然胶质，它具有滋阴润肤养颜的作用。能够有效地去除脸上的黄褐斑和雀斑，同时也有助于减少脂肪吸收，提高肝脏的解毒能力。

莲子，性平、味甘涩，但具有养心安神、益肾固精、补脾止泻的作用。

所以说喝银耳莲子汤不仅能够祛火清热，还能强身健体，美容养颜，的确是不可多得的一道甜品！”

食材明细

主料
辅料

雪耳莲子汤-制作解析

  • 雪耳莲子汤的做法步骤：1
    1
    雪耳泡发撕小片，莲子，红枣，枸杞洗净，材料扔一起。
  • 雪耳莲子汤的做法步骤：2
    2
    炖锅加水（适量）。
  • 雪耳莲子汤的做法步骤：3
    3
    设置好时间（2.8小时），自动煲！
  • 雪耳莲子汤的做法步骤：4
    4
    炖好加糖（适量），盛出装碗！
  • 雪耳莲子汤的做法步骤：5
    5
    再来一图
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使用的厨具：炖盅
所属分类： 汤类 家常菜 汤羹 老人 夏季食谱 晚餐

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