老吴美食

菜谱

搜索
菜谱 分类 菜单 食材 珍选 专题
您的位置： 老吴美食 > 菜谱 > 热菜 - 午餐 - 晚餐

凉拌蕨菜

老吴美食
“凉拌蕨菜清凉爽口，营养丰富，清香滑润，蕨菜具有清肠排毒，促进胃肠蠕动，是减肥美容的好食材。”

食材明细

主料
辅料

凉拌蕨菜-制作解析

  • 凉拌蕨菜的做法步骤：1
    1
    准备好新鲜的蕨菜，洗净，留嫩芽；
  • 凉拌蕨菜的做法步骤：2
    2
    清水煮沸，放入洗净的蕨菜，汆烫至熟；
  • 凉拌蕨菜的做法步骤：3
    3
    汆烫好的蕨菜，过冰水；
  • 凉拌蕨菜的做法步骤：4
    4
    捞出沥干水，放入盘子；
  • 凉拌蕨菜的做法步骤：5
    5
    热锅，煸香橄榄油、香油、蒜末、辣椒；
  • 凉拌蕨菜的做法步骤：6
    6
    煸香好的佐料、盐一起放入蕨菜中拌均即可。
来自 老吴美食 的作品
使用的厨具：煮锅
所属分类： 凉菜 家常菜 春季食谱

*本菜谱采集至互联网，如果侵犯到您的权利，请联系我们，我们将在核实后删除。*

相同食材的更多做法

更多

你可能还喜欢

更多
热菜 家常菜 午餐

热门专题

更多
菠菜鸡蛋汤 焖饭 红烧牛肉面 草莓蛋糕卷 白斩鸡 牛排 糖醋豆腐 酸汤水饺 鹌鹑蛋红烧肉 蔓越莓发糕 豆乳盒子蛋糕 椰子鸡汤 清蒸海鲈鱼 芝麻盐 素炒荷兰豆 椒盐带鱼 牛奶鸡蛋布丁 榴莲冰激凌 玉米面包 杂粮饭 巧克力豆司康 胡萝卜丝饼 黄油蛋糕 爱心饼干 萝卜饭 全麦葡萄干面包 剁椒鸦片鱼头 苦瓜酿豆腐 椒盐葱油饼 香辣螃蟹

最受欢迎的家常菜

更多
红烧肉 红烧茄子 红烧鱼 鱼香肉丝 可乐鸡翅 宫保鸡丁 红烧排骨 糖醋排骨 水煮肉片 佛跳墙 麻婆豆腐 麻辣香锅 年夜饭 瘦身 补气血 秋葵 黑木耳 大闸蟹